אלצהיימר ופרקינסון: שינה מסילה רעלים מהמוח

כריסטיאן פוקס למדה עיתונאות ופסיכולוגיה בהמבורג. העורך הרפואי המנוסה כותב מאז 2001 מאמרי מגזין, חדשות וטקסטים עובדתיים על כל נושאי הבריאות שאפשר להעלות על הדעת. בנוסף לעבודתה ב-, כריסטיאנה פוקס פעילה גם בפרוזה. רומן הפשע הראשון שלה יצא לאור בשנת 2012, והיא גם כותבת, מעצבת ומפרסמת מחזות פשע משלה.

פוסטים נוספים של Christiane Fux כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

הפרעות שינה לא רק פוגעות בריכוז, הן גם יכולות להזיק למוח בטווח הארוך. כי בזמן שאדם נרדם, "פינוי האשפה" של הגוף עצמו מסיר בדרך כלל תרכובות חלבון מזיקות במוח. אם זה לא קורה במידה מספקת, הם יכולים להצטבר - דבר האופייני למחלות כמו אלצהיימר ופרקינסון.

שינה היא חיונית. בזמן שהגוף נח, השרירים מתחדשים, המוח מאחסן את מה שלמד והמערכת החיסונית פועלת במלוא המהירות כדי להדוף מחלות. לא בכדי אנשים ישנים יותר משליש מחייהם. בפרט, שינה נינוחה גם שומרת על בריאות המוח: "שינה טובה מגדילה את הסיכוי להישאר בכושר נפשי ובריא לגיל מבוגר", אומר הנוירולוג ומומחה השינה פרופסור ג'רט מאייר מהאגודה הגרמנית לנוירולוגיה.

שינה טובה שומרת על כושר נפשי

מכיוון שמחקרים אחרונים מראים כי שינה טובה יכולה להגן גם מפני מחלות הזדקנות נוירולוגיות כמו פרקינסון ואולי אלצהיימר. "שינה היא כמו תוכנית שטיפה למוח, כי חומרי פירוק נשטפים במהלך השינה", מסביר מאייר. "אם לא ישנת לילה טוב, פסולת ממטבוליזם המוח יכולה להצטבר בתאי העצב ולגרום לנזק".

מרבצי חלבון מזיקים במוח

לדוגמה, אחת התוצאות האפשריות של מחסור בשינה היא כי אלפא סינוקלאין המקופל בצורה לא נכונה אינו מוסר מספיק ממערכת העצבים המרכזית. החלבון המעוות נדון כגורם למחלת פרקינסון. הוא מופקד בדרך כלל במוחו של המטופל, שם הוא יוצר גופי לוי המכונים בתאי העצב. ככל שהמחלה מתקדמת יותר כך הפיקדונות המזיקים הללו נמצאים יותר באיבר החשיבה.

ניתן לראות מנגנונים דומים גם במחלת האלצהיימר: "חומרים בפירוק האופייניים למחלת האלצהיימר, כמו חלבוני טאו או בטא עמילואיד, נשטפים גם הם בעיקר מהמוח במהלך השינה", מוסיף מאייר. אם זה לא המקרה, הלוחות האופייניים למחלת האלצהיימר נוצרים, שפוגעים יותר ויותר בתאי העצב.

סימן אזהרה מפני שינה גרועה

מנגד, הפרעות שינה יכולות להיות גם אותות האזהרה הראשונים למחלות נוירודגנרטיביות. מחקרים הראו לפני זמן רב שאנשים שמתעוררים לעתים קרובות יותר בלילה נוטים יותר לחלות באלצהיימר. החוקרים אמרו כי הפרעות שינה כאלה קשורות להיווצרות מוגברת של רובדי עמילואיד במוח.

אנשים עם סיכון גבוה למחלת פרקינסון, לעומת זאת, מפתחים לעיתים קרובות מה שמכונה הפרעת התנהגות שינה ב- REM. שיתוק השרירים שבדרך כלל מונע ממך לפגוע בעצמך בזמן שאתה ישן אינו פועל עבורם. אנשים הסובלים מהפרעת התנהגות שינה ב- REM פעילים מבחינה גופנית באופן משמעותי במהלך שלב השינה הזה: "לעיתים קרובות יש להם חלומות אגרסיביים ובועטים ובועטים, לעתים קרובות הם פוגעים בעצמם או בשותפיהם למיטה", מדווח מאייר. הם גם צוברים מצבורי חלבון - במקרה זה אלפא -סינוקלאין כ -90 אחוזים מהנפגעים מפתחים מחלת פרקינסון בתוך שנים ספורות.

בירור במעבדת השינה

כל מי שסובל מנדודי שינה באופן קבוע צריך לבדיקה וטיפול במידת הצורך. רופא השינה אומר: "לא כל מי שיש לו הרגשה שהם ישנים גרוע סובל מהפרעת שינה הדורשת טיפול". אבל יש ליטול ברצינות ישנוניות בשעות היום, בעיות הירדמות והישארות שנמשכת יותר משלושה חודשים, שינה חסרת מנוחה מאוד, הפסקות נשימה ליליות ותופעות בולטות אחרות.

נקודת המגע הראשונה יכולה להיות רופא המשפחה, שיפנה את המטופל למעבדת שינה נוירולוגית. לצורך אבחנה מדויקת, החולה מבלה שם את הלילה בזמן שתפקודיו החיוניים נצפים, EEG מתועד ומעקב אחר השינה באמצעות מצלמת וידיאו.

מחלות נפוצות הקשורות לגיל

הסבירות לפתח מצב נוירודגנרטיבי כגון דמנציה של אלצהיימר או פרקינסון עולה עם הגיל. על פי נתוני אגודת האלצהיימר הגרמנית, כמעט 1.6 מיליון אנשים עם דמנציה חיים כיום בגרמניה, שני שלישים מהם סובלים מאלצהיימר. ההערכה היא שכ -300 אלף בני אדם בגרמניה נפגעים ממחלת פרקינסון. מומחים צופים כי מחלות אלו ימשיכו לגדול ככל שהאוכלוסייה מזדקנת.

מָקוֹר:

הודעה לעיתונות של החברה הגרמנית לנוירולוגיה, החברה הגרמנית לנוירולוגיה e.V., 21/09/2016

יו-אל ס 'ג'ו ואח': פתולוגיה של שינה ומחלת אלצהיימר-מערכת יחסים דו-כיוונית, Nat Rev Neurol. פברואר 2014; 10: 115-119. פורסם באופן מקוון 2013 בדצמבר 24, doi: 10.1038 / nrneurol.2013.269

none:  חֲדָשׁוֹת מִתבַּגֵר לעשן