כרית לנשמה
כריסטיאן פוקס למדה עיתונאות ופסיכולוגיה בהמבורג. העורך הרפואי המנוסה כותב מאז 2001 מאמרי מגזין, חדשות וטקסטים עובדתיים על כל נושאי הבריאות שאפשר להעלות על הדעת. בנוסף לעבודתה ב-, כריסטיאנה פוקס פעילה גם בפרוזה. רומן הפשע הראשון שלה יצא לאור בשנת 2012, והיא גם כותבת, מעצבת ומפרסמת מחזות פשע משלה.
פוסטים נוספים של Christiane Fux כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.קו דק לא בהכרח גורם לך אושר - מי שעולה במשקל לרוב יציב יותר מבחינה פסיכולוגית לאחר מכן, על פי מחקר. אף על פי כן, אין זו קריאה לחגיגה בלתי מרוסנת
"קילו מדי יום!", "בטן שטוחה בארבעה ימים!", "דיאטת העגבניות החדשה!" - זה מרגיש כאילו כל כותר של מגזין אחר דורש הרזיה. רזה יפה, מי שרזה מצליח, משקל עודף מראה חוסר משמעת - מיתוסים על הדמות מכבידים על נשים במיוחד. כל קילו יותר במשקל צריך אפוא לא רק להכביד על הגוף, אלא גם על הנפש.
המציאות כמובן שונה. מחקר אחד לפחות של מדענים ב Helmholtz Zentrum München מגיע לתוצאה אחרת לגמרי: לפי זה, הבריאות הגופנית סובלת מהמשקל הנוסף, אך הרווחה הפסיכולוגית משתפרת - במיוחד אצל נשים. "במבט ראשון זה קצת הפתיע אותנו", אומר מנהל המחקר פרופ 'רולף הול בראיון ל- .
מצב גופני ויציבות נפשית
הצוות בראשות הולה ומייקל לאקסי מעריך נתונים מ -3,000 אנשים שנרשמו כחלק מהמחקר האורך KORA. בהתחלה המשתתפים היו בני 25 עד 74. בתחילה ולאחר שבע שנים, הם נשקלו ומדד מסת הגוף שלהם נקבע. בנוסף, איכות חייהם הקשורה לבריאות נקבעה באמצעות שאלון סטנדרטי. בנוסף לשאלות הנוגעות למצב הגופני, כגון המגבלות בחיי היומיום כגון טיפוס במדרגות, נשאלו שאלות גם על רווחה נפשית, למשל "באיזו תדירות הרגשת עצוב או מיואש בארבעת השבועות האחרונים?" או "באיזו תדירות אתה רגוע ושלו?".
יותר קילוגרמים, יותר שלווה
כצפוי, בדרך כלל המשתתפים שהשמינו היו גרועים יותר ביחד מבחינה פיזית מבעבר. בריאות הנפש, לעומת זאת, השתפרה באופן מפתיע - במיוחד אצל נשים. וזה לא חל רק על אותם משתתפים שהתחילו את המחקר כאבי רעב - נשים שכבר היו להם יותר מדי קילוגרמים על הצלעות בהתחלה הרגישו טוב יותר נפשית אם המשיכו לעלות במשקל. מצד שני, אנשים שירדו במשקל נטו להיות פחות יציבים רגשית. המחקר אינו מספק כל סיבה לכך. אולם הסבר אחד אפשרי הוא שאכילה מצוינת בהפגת מתחים. "זה יכול לייצב את הנפש", אומר הול. בקיצור: אם יהיה לכם טוב, גם אתם תרגישו טוב יותר.
גורם הרזיה
התוצאות מראות שוב מדוע קשה כל כך לרדת במשקל: "ההידרדרות בבריאות הנפש היא מכשול מרכזי", מסביר החוקר. דיאטה היא גורם לחץ - והיא משפיעה על המוח - חוויה שכנראה כל מי שניסה לרדת במשקל חווה. "אם אתה רוצה לרדת במשקל, עליך לזכור זאת", אומר הול. גם כשהקילוגרמים יורדים, אתה לא בסדר באופן אוטומטי. "זה צריך לקחת בחשבון תוכניות לירידה במשקל - ולהתמודד עם זה מבחינה פסיכולוגית", דורש המדען. מסר נוסף שאתה יכול לקחת איתך: מי שממילא לא יציב מבחינה רגשית צריך אולי לדחות את תוכניות הדיאטה שלו.
מנגד, החוקרים לא יכולים להמליץ לכל מי שמרגיש מוכה רגשית להאכיל את עצמו בכמה ק"ג. הולה מזהיר: "לכל המאוחר כאשר מחלות הקשורות לתזונה כמו סוכרת או בעיות לב וכלי דם מתרחשות בנוסף לעודף משקל, גם איכות החיים נפגעת".
