פסוריאזיס - דיאטה

כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

פסוריאזיס היא מחלה דלקתית. על הנפגעים אפוא להפחית ככל שניתן את המזונות המקדמים תהליכים אלה. מנגד, ישנם גם מאכלים המניעים דלקת. אלה מומלצים במיוחד. גלה כאן איזו תזונה יכולה להשפיע לטובה על מהלך מחלת העור.

קודי ICD למחלה זו: קודי ICD הם קודים מוכרים בינלאומיים לאבחונים רפואיים. ניתן למצוא אותם, למשל, במכתבי רופא או בתעודות של כושר עבודה. L41M07L40

לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל

לחולי פסוריאזיס שמנים, הדיאטה צריכה להיות מכוונת לירידה במשקל. שומן הגוף, במיוחד בבטן, מייצר כל הזמן חומרי שליח המזינים בנוסף דלקות. לכן זה יכול להיות יעיל יותר מכל שינוי בתזונה לרדת במשקל.

הרבה ירקות, מעט בשר

בין אם עודף משקל או רזה, עם או בלי פסוריאזיס: נכון לעכשיו, דיאטה צמחית עם הרבה דגנים וירקות, שומנים צמחיים בריאים, מעט בשר ועוד דגים נחשבת לאפשרות הבריאה ביותר. למעשה, דיאטה כזו מכילה בעיקר מרכיבים הנוטים לנטרל דלקת שקטה בגוף - וכך גם מתאימה במיוחד לחולי פסוריאזיס:

ירקות ופירות: הם מכילים פיטו -כימיקלים רבים המשמשים נבלות רדיקלים חופשיים. הם הופכים את מולקולות החמצן האגרסיביות לבלתי מזיקות, המעוררות דלקת.

דגים לעתים קרובות יותר: דגי מים קרים בפרט מכילים הרבה חומצות שומן אומגה 3. נראה כי אלה יעילים במיוחד בשמירה על תהליכים דלקתיים.

מעט בשר: בשר ונקניקים מכילים הרבה חומצה ארכידונית, המזינה דלקת. זה חל גם על מוצרי חלב עתירי שומן וביצים.

שמנים צמחיים בריאים: חלק מהשמנים הצמחיים מכילים גם כמויות גבוהות של חומצות שומן אומגה 3. עם זאת, הם שרשרת קצרה יותר מאלו של דגים. אף על פי כן, שמן פשתן, אגוז, שמן פתית או קנבוס, אך גם פשתן ואגוזי מלך הינם בעלי ערך לתזונת הפסוריאזיס. הקלאסיקה של הדיאטה הים תיכונית, שמן זית, מכילה מעט יחסית מזה. אבל חומצות שומן אומגה 9, הנחשבות כמגינות על כלי הדם.

ללא אלכוהול: אנשים הסובלים מפסוריאזיס צריכים להימנע מכוס יין אדום עם הארוחה. אלכוהול יכול גם לגרום לפסוריאזיס ולהמשיך אותו.

בנוסף לכללי התזונה הללו, חולי פסוריאזיס רבים מדווחים כי עורם משתפר כאשר הם משמיטים מזונות מסוימים, כגון פירות הדר או תבלינים חמים. אולם, אלו הם שונים מחולה לחולה.

עצות דיאטה סותרות

ישנם עצות דיאטה רבות לאנשים הסובלים מפסוריאזיס. עם זאת, ההמלצות מבוססות לרוב על חוויות אינדיבידואליות ולכן לעתים קרובות שונות זו מזו ולעיתים סותרות זו את זו. אל תתנו לעצמכם להיות מוטרדים מסיפורי הצלחה וגלו בעצמכם מה טוב לכם ומה לא. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא באמצעות יומן אוכל.

תזונה מיוחדת למקרים חמורים

במקרים נדירים וחמורים של פסוריאזיס קשקשים קיצוניים עלולים לגרום לחלבון, מחסור בוויטמינים ואנמיה. במקרה זה, יש להתאים את התזונה או לתמוך בהכנות מתאימות.

none:  תרופות סבתא טיפול בכף הרגל בריאות דיגיטלית