"ישנן חלופות לכדורי כאב"
כריסטיאן פוקס למדה עיתונאות ופסיכולוגיה בהמבורג. העורך הרפואי המנוסה כותב מאז 2001 מאמרי מגזין, חדשות וטקסטים עובדתיים על כל נושאי הבריאות שאפשר להעלות על הדעת. בנוסף לעבודתה ב-, כריסטיאנה פוקס פעילה גם בפרוזה. רומן הפשע הראשון שלה יצא לאור בשנת 2012, והיא גם כותבת, מעצבת ומפרסמת מחזות פשע משלה.
פוסטים נוספים של Christiane Fux כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.ההגעה המהירה למשכך הכאבים נוקמת בטווח הארוך. מומחה כאב דר. לינדה טאן מסבירה כיצד יש דרכים אחרות להרחיק את המהומה.
ד"ר. med. לינדה טאן
ד"ר. med. לינדה טאן עומדת בראש המרכז לנטורופתיה וטיפול בכאבים בדיסלדורף. אחד ממוקדי עבודתה הוא שילוב של רפואה קונבנציונאלית מוכחת ושיטות מנטורופתיה אירופאית וסינית.
מיס דר. טאן *, כואב הראש, נוטה פשוט לבלוע טבליה. אבל זו לא אסטרטגיה טובה לטווח הארוך.
לא, כי מי שלוקח משככי כאבים כמו אקמול או איבופרופן לעתים קרובות מדי סובל מכאבי ראש. הרופאים מכנים זאת "כאב ראש הנגרם על ידי תרופות". בעיקרון, אין ליטול משככי כאבים כאלה במשך יותר מ -15 ימים בחודש, ותרופות מסוימות למיגרנה, מה שנקרא טריפטנים, למשך עשרה ימים לכל היותר.
משככי כאבים הגורמים לכאבים - איך זה יכול להיות?
הוא האמין כי התרופה גורמת לעיבוד הכאב במוח להיות רגיש מדי. ואז אפילו המתח הקטן ביותר נתפס ככאב.
מכיוון שהמוח כל הזמן נרטיב, האם הוא מגביר את הרגולטור?
בְּדִיוּק. כשזה קורה, אתה צריך לעבור גמילה מסמים של ממש - לפעמים זה אפשרי רק בבית החולים.
מלבד מנגנון זה, גם כדורי כאב אינם בריאים בטווח הארוך.
נכון, תרופות נוגדות דלקת תוקפות את רירית הקיבה ויכולות לגרום לדלקת ואף לדימום שם. זה גם בעייתי אם אתה לוקח תרופות אחרות במקביל, למשל תרופות נגד יתר לחץ דם. אז הם כבר לא עובדים בצורה אופטימלית. מי שבולע כמויות גדולות של משככי כאבים במשך שנים רבות הורס גם את הכבד והכליות - יש לי מטופלים שסיימו בדיאליזה, ורק בגלל כדורי כאב הראש שלהם. אלו כמובן דוגמאות קיצוניות. עם זאת, רבים מבחינים מספיק מוקדם שזה לא טוב להם - ומחפשים חלופות. > למרבה המזל, יש.
אילו אפשרויות אחרות יש להיפטר מהכאב - או יותר טוב, לא לתת לו להתעורר מלכתחילה?
Amitriptyline, שהוא למעשה תרופה נוגדת דיכאון, יכול לשמש באופן מונע לכאבי ראש במתח. עם זאת, אין זה אומר שלמטופלים יש בעיה פסיכולוגית. התרופות מגבירות את רמת הורמון האושר סרוטונין. נמצא כי הדבר מפחית משמעותית את הרגישות לכאבי ראש. Amitriptyline משמש במינונים נמוכים בהרבה לכאבי ראש מאשר לטיפול בדיכאון.
מה אם אני לא רוצה לקחת תרופות בכלל?
ניתן למנוע כאבי ראש גם בעזרת תוספי תזונה מסוימים. לדוגמה, ויטמין B2, הנקרא גם ריבופלבין, החשוב למטבוליזם העצבי. 400 מיליגרם ליום יכולים למנוע כאבי ראש מתח ומיגרנה היטב. מה שהגוף לא יכול להשתמש בו מופרש בשתן. אז אתה כמעט לא יכול לטעות.
מה עם מגנזיום?
זה יכול לפחות למנוע כאבי ראש במתח. ההנחה היא שמגנזיום מרגיע את השרירים - ובמקרים רבים דווקא המתח מעורר את כאב הראש.
שמן מנטה הוא תרופה ביתית ישנה לכאבי ראש - האם יש בזה משהו?
שמן מנטה למעשה עובד טוב מאוד. אם אתה משפשף אותו על המצח או על הרקות ברגע שמתחיל כאב הראש, הוא יכול לפעול בדיוק כמו משכך כאבים.
מה עוד אפשר לעשות במניעה?
פעילות גופנית מונעת את כאבי הראש - היא משחררת את השרירים ומפחיתה מתח. פעמיים -שלוש בשבוע הליכה נורדית, רכיבה על אופניים או סתם הליכה מהירה מביאים הרבה. אתה צריך להזיע, אבל רק להתאמץ מספיק כדי להיות מסוגל לדבר. לא פחות חשוב לסובלים מכאבי ראש ללמוד טכניקת הרפיה כגון אימון אוטוגני או הרפיית שרירים מתקדמת.
האם אתה יכול להיפטר מכאבי ראש או מיגרנות בדרך זו?
כנראה שלא. לכל אחד יש את נקודת התורפה שלו. חלקם סובלים מכאבי גב כאשר הם עובדים יתר על המידה, אחרים אולי בעיות מעיים. וחלקם מגיבים עם כאב ראש במצבי לחץ. עם זאת ניתן להפחית באופן משמעותי את תדירות ההתקפות וחומרתן - רק צריך לצאת לדרך.
none: וֶסֶת הרצון להביא ילדים לעולם שותפות מינית
