מחסור בברזל במהלך ההריון
ד"ר. rer. nat. דניאלה אסטרל היא ביולוגית מולקולרית, גנטיקאית אנושית ועורכת רפואה. כעיתונאית עצמאית, היא כותבת טקסטים בנושאי בריאות למומחים ולדיוטים ועורכת מאמרים מדעיים מומחים של רופאים בגרמנית ובאנגלית. היא אחראית על פרסום קורסי השתלמות מוסמכים לאנשי רפואה של הוצאה לאור בעלת שם.
עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.עייפות וחיוורון הם לעתים קרובות סימנים של מחסור בברזל. ההיריון הוא אחד מאותם שלבים בהם הוא יכול להתפתח בקלות רבה. כי בנוסף לגוף האם, הילד הגדל זקוק גם ליסוד קורט חיוני. יש לפצות על מחסור בברזל במהלך ההריון באמצעות תזונה בריאה ואולי תוספי ברזל. קרא עוד על הריון ומחסור בברזל כאן!
הריון: צורך מוגבר בברזל
כל יום אנו לוקחים את יסוד קורט החיוני לברזל דרך מזון, המקבל על עצמו מגוון פונקציות בגוף. ברזל - קשור להמוגלובין (פיגמנט דם אדום) - נדרש להובלת חמצן בדם. ברזל נדרש גם ליצירת כדוריות דם אדומות.
הגוף יכול בתחילה לפצות על מחסור בברזל באמצעות עתודות הברזל שלו. אם אלה מגיעים לסיומם, אחד יחלה עם המחלה החמורה ביותר של מחסור בברזל, מה שנקרא אנמיה של חוסר ברזל (אנמיה של חוסר ברזל).
כמה ברזל ביום?
אנמיה מחוסר ברזל היא הסוג הנפוץ ביותר של אנמיה. זה שכיח יותר אצל נשים מאשר אצל גברים בשל התקופה החודשית. בנוסף, דרישת הברזל תלויה גם בגיל ובנשים - בהריון ובהנקה.
לדוגמה, נשים בגילאים 25 עד 51 צריכות בדרך כלל לצרוך כ -15 מיליגרם ברזל ליום. במהלך ההריון, דרישה זו עולה לכ -30 מיליגרם ליום. מחסור בברזל במהלך ההיריון ניתן למנוע רק עם צריכה זו. צריכה יומית של כ -20 מיליגרם ברזל מומלצת לנשים מניקות.
מדוע הצורך בברזל עולה במהלך ההריון?
דרישת הברזל המוגברת במהלך ההריון נובעת מהעובדה שלא רק לאם אלא גם לילד יש לספק ברזל. בנוסף, הרחם והשיליה המוגדלים דורשים מעט ברזל. תת תזונה או תת תזונה מובילים אפוא לחוסר ברזל מהר יותר אצל נשים בהריון מאשר אצל נשים שאינן בהריון.
עם זאת, ההיריון אינו קשור לעלייה מתמדת בצריכת הברזל מההפריה ועד הלידה: למעשה, דרישת הברזל של האם והילד כמעט ואינה מוגברת במחצית הראשונה של ההריון. צריכת הברזל באמצעות תזונה מאוזנת צריכה בדרך כלל לכסות את הדרישה מספיק בשלב זה.
אולם במחצית השנייה של ההריון, האישה ההרה זקוקה ליותר ברזל באופן משמעותי. זה יכול להפוך את הצורך לקחת תוספי ברזל נוספים.
ערך הברזל: הריון
הגניקולוג המטפל בודק באופן קבוע את אספקת הברזל של האישה ההרה על ידי מדידת רמת הברזל בדם האישה - מה שנקרא ערך Hb (המוגלובין). אם זה יורד מתחת ל -11 גרם לדציליטר דם, יש אנמיה של מחסור בברזל.
מספר תאי הדם האדומים מספק גם מידע על אנמיה אפשרית. פחות מ -3.9 מיליון אריתרוציטים במיקרוליטר דם אחד מצביעים על מחסור בברזל. ישנם גם פרמטרים מועילים אחרים (כגון פריטין, קולטן טרנספרין) באבחון מחסור בברזל.
תסמינים של מחסור בברזל
המחסור בברזל בדרך כלל לא מסתתר כל עוד הגוף עדיין יכול להשתמש במאגרי הברזל. אם אלה מתרוקנים, מופיעים התסמינים הבאים:
- חיוורון העור והריריות
- ריכוז ירוד
- הפחתה בביצועים
- עייפות
- רגישות גבוהה יותר לזיהום
- איבוד שיער
- פינות פיות סדוקות של הפה
- ציפורניים שבירות או ציפורניים עם חריצים
- כְּאֵב רֹאשׁ
מה לעשות במקרה של מחסור בברזל
הריון עם מחסור ברזל מתמשך מסוכן לאם ולילד. לידה מוקדמת ומשקל לידה נמוך יותר קשורים לחסר.
כדי למנוע מחסור בברזל במהלך ההריון, נשים צריכות לפצות על מחסור קיים לפני ההריון. זה מקטין מאוחר יותר את הסיכון לחוסר ברזל במהלך ההריון.
אם הוא מתפתח בכל מקרה, יש לזהות אותו ולטפל בו מוקדם ככל האפשר. לאחר שלושה עד שישה שבועות של נטילת תוספי ברזל, הערכים משתפרים באופן משמעותי. על מנת לחדש את עתודות הגוף עצמו, יש לקחת את התכשיר למשך שישה חודשים נוספים.
תוספי ברזל יכולים להיות שימושיים בילדים מוקדמים. עם זאת, זה צריך להיעשות רק מהשבוע ה -8 לחיים ורק תחת פיקוח רפואי. לילדים שנולדו בבגרות מלאה, הרופאים אינם ממליצים על אספקה נוספת של ברזל בגלל ההשפעות השליליות על הצמיחה.
הריון: תאכל קודם כל בריא, ואז תוספי ברזל
הברזל מצוי בעיקר בבשר רזה, אך גם בפירות וירקות (כמו ברוקולי, כרוב או תרד), במוצרי דגנים כגון לחם מלא ומוזלי, כמו גם באגוזים וסויה. הדבר הראשון שאתה צריך לנסות עם מזונות כאלה הוא לעמוד בדרישות הברזל שלך. אם לא די בכך, הרופא ימליץ על תוסף ברזל - על מנת שהגוף שלך לא ייפגע וחוסר התפתחותו ובריאותו של ילדך.
none: דִיאֵטָה תרופות לנסיעות תינוק ילד
