פרקינסון: שבעה טריקים להליכה חלקה
כריסטיאן פוקס למדה עיתונאות ופסיכולוגיה בהמבורג. העורך הרפואי המנוסה כותב מאז 2001 מאמרי מגזין, חדשות וטקסטים עובדתיים על כל נושאי הבריאות שאפשר להעלות על הדעת. בנוסף לעבודתה ב-, כריסטיאנה פוקס פעילה גם בפרוזה. רומן הפשע הראשון שלה יצא לאור בשנת 2012, והיא גם כותבת, מעצבת ומפרסמת מחזות פשע משלה.
פוסטים נוספים של Christiane Fux כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.אנשים הסובלים מפרקינסון סובלים בין היתר מהפרעות הליכה: הם מדשדשים או דשדשים, קופאים באמצע התנועה, אינם מתואמים, מתנודדים ואף נופלים. זהו נטל גדול בחיי היומיום.
ישנן מספר אסטרטגיות שיכולות להפוך את רצף התנועות בהליכה חלקה יותר. עם זאת, רבים מהסובלים מכירים רק כמה או אף אחד מהטריקים המנטליים האלה, על פי מחקר שנערך לאחרונה.
לצורך המחקר, חוקרים בראשות אנוק טוסרמס מהמרכז הרפואי של אוניברסיטת רדבוד בנימגן, הולנד, ראיינו 4,324 אנשים עם הפרעות הליכה הקשורות לפרקינסון. 35 אחוזים מהם ציינו כי קשיי ההליכה שלהם פגעו בפעילותם היומיומית, 52 אחוזים נפלו פעם או מספר פעמים בשנה הקודמת.
"אנו יודעים שאנשים הסובלים מפרקינסון מוצאים לעתים קרובות באופן ספונטני" עקיפות "יצירתיות כדי לשלוט בקשיי ההליכה שלהם ולהישאר ניידים ועצמאים", אמר מחבר המחקר טוסרמס.
שבע אסטרטגיות ריצה יעילות
החוקרים הסבירו למשתתפים את שבע הקטגוריות העיקריות של אסטרטגיות הפיצוי:
- השתמש בשעונים פנימיים, למשל ב. הליכה אחרי ספירה בראש
- שימוש בשעונים חיצוניים, למשל. ב. הליכה לקצב מטרונום
- הקלה על שיווי המשקל, למשל. ב על ידי ריצה נוספת במקום עקומות צמודות
- שינוי במצב הנפשי, למשל. ב באמצעות טכניקות הרפיה
- התבוננות בפעולה והדמיה של מודלים מוטוריים, למשל. ב. חיקוי אדם אחר תוך כדי הליכה
- דפוסי הליכה חלופיים, למשל. ב. קפיצה או הליכה לאחור
- שימוש באמצעי תחבורה אחרים, למשל ב. רכיבה על אופניים
בממוצע, המשתתפים הכירו שלוש מהאסטרטגיות.אך 17 אחוז מעולם לא שמעו על אחת מהשיטות הללו, 23 אחוזים לא ניסו אף אחת מהן. רק 4 אחוזים הכירו את כל שבע הקטגוריות של אסטרטגיות פיצויים.
טכניקות הרפיה ושעונים
האסטרטגיות הידועות ביותר היו שימוש בשעונים חיצוניים ופנימיים כגון האזנה למטרונום או ספירה פנימית. הם היו ידועים בקרב 47 ו -45 אחוזים מהמשיבים, בהתאמה. תצפית פעולה והדמיות מוטוריות היו הקטגוריה הפחות ידועה - רק 14 אחוזים מהנשאלים הכירו את האסטרטגיה הזו.
הטכניקות מועילות למדי: לדוגמה, 76 אחוזים מהנשאלים אמרו כי לאסטרטגיות המקלות על שמירת שיווי המשקל שלך, כגון עיקולים רחבים, הייתה השפעה חיובית. 74 אחוזים אמרו ששינוי במצבם הנפשי עשה זאת.
זה גם הראה שהאסטרטגיות פועלות באופן שונה בהתאם להקשר. שעונים פנימיים הופיעו למשל ב 'להיות יעיל מאוד כאשר אתה מתחיל לרוץ עם אחוזי הצלחה של 73 אחוזים. אבל רק 47 אחוזים מצאו את הטקטיקה הזו שימושית כשניסו להפסיק שוב. לשיעור התנועות היה 83 אחוז אחוזי הצלחה כאשר המשתתפים השתמשו בה תוך הליכה בחוץ. בריצה במרחב הדוק שיעור ההצלחה עמד על 55 אחוזים בלבד.
"אין פתרון מתאים לכל אחד"
"אין פתרונות מתאימים לכל אחד: הקשרים שונים דורשים אסטרטגיות שונות-ויש אנשים שמגיבים טוב יותר לאסטרטגיה אחת מאחרים", אומר טוסרמס. לכן חשוב ללמד אנשים את כל אסטרטגיות הפיצוי הזמינות, למשל באמצעות פלטפורמת למידה מקוונת מיוחדת. "זה יכול לעזור לכל חולה פרקינסון למצוא את האסטרטגיה המתאימה ביותר עבורו", אומר החוקר.
על פי האגודה הגרמנית להפרעות פרקינסון ותנועה, פרקינסון היא המחלה הנוירודגנרטיבית השנייה בשכיחותה לאחר אלצהיימר. הסיכון למחלות לגברים הוא 2.0 אחוזים ולנשים 1.3 אחוזים. בממוצע, הסימפטומים הראשונים מופיעים בדרך כלל בסביבות גיל 60.
none: אֲנָטוֹמִיָה טיפול שיניים לעשן
