אופטימיסטים בריאים יותר
כריסטיאן פוקס למדה עיתונאות ופסיכולוגיה בהמבורג. העורך הרפואי המנוסה כותב מאז 2001 מאמרי מגזין, חדשות וטקסטים עובדתיים על כל נושאי הבריאות שאפשר להעלות על הדעת. בנוסף לעבודתה ב-, כריסטיאנה פוקס פעילה גם בפרוזה. רומן הפשע הראשון שלה יצא לאור בשנת 2012, והיא גם כותבת, מעצבת ומפרסמת מחזות פשע משלה.
פוסטים נוספים של Christiane Fux כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.מינכןלאופטימיסטים לא רק שיש פחות דאגות, גם היחס החיובי שלהם מועיל לבריאותם - במיוחד לאיבר מסוים.
"לאנשים אופטימיים מאוד יש סיכוי גבוה פי שניים לקבל בריאות לב וכלי דם אידיאלית מאשר לאנשים הפסימיים יותר שלהם", מסבירה רוזלבה הרננדז מאוניברסיטת אילינוי.
המדען וצוותה השתמשו בשבעה פרמטרים שהוגדרו על ידי איגוד הלב האמריקאי למדידת בריאות הלב. אלה כוללים לחץ דם, מדד מסת גוף, צום סוכר בדם ורמות כולסטרול.בנוסף, תזונה, פעילות גופנית וצריכת טבק.
החוקרים קבעו זאת בסביבות 5100 משתתפים בגילאים 45-84. המתנדבים מילאו גם שאלונים שמדדו את בריאותם הנפשית ואת רמת האופטימיות שלהם. הם גם סיפקו טענות לבריאות גופנית בנוגע למחלות פרקים, כבד וכליות.
לב בריא
בהערכה, החוקרים לקחו בחשבון את מוצאם, גילם, הכנסתם וחינוכם של המשתתפים. הנתונים שהותאמו בצורה זו הראו כי המשתתפים עם ערכי האופטימיות הגבוהים ביותר הראו גם ערכים אידיאליים בסולם בריאות הלב לעתים קרובות פי שניים מהפסימיים בקרב המשתתפים. אז לאופטימיסטים היה לחץ דם טוב יותר, סוכר בדם וערכי שומנים בדם. הם גם היו פעילים יותר מבחינה גופנית, היו בעלי BMI נמוך יותר בממוצע ועישנו פחות. בסך הכל, מצב בריאותם היה בממוצע טוב יותר באופן משמעותי מהמשתתפים במחקר הפסימי.
מחקר קודם כבר מצא שכל נקודה נוספת בסולם בריאות הלב הפחיתה את הסיכון לשבץ בשמונה אחוזים.
"אסטרטגיות שמטרתן לשפר את בריאות הנפש ולעודד אופטימיות בקרב אנשים יכולות להיות דרך מצוינת לשפר את בריאות הלב באוכלוסייה", אומר הרננדז.
יציבה פנימית עדינה על הלב
הסיבה לקשר זה יכולה להיות רמת המתח הנמוכה יותר שהולכת יד ביד עם גישה אופטימית. זה לא רק בריא יותר ישירות ללב, זה גם מגדיל את הסיכוי לאורח חיים בריא יותר, מה שאופטימי המחקר מציגים בפועל.
מחלות לב וכלי דם הן עדיין גורם המוות העיקרי בגרמניה. יותר מכל מוות שלישי הוא תוצאה של התקף לב, שבץ, אי ספיקת לב ומחלות אחרות של מערכת הלב וכלי הדם. כל אחד יכול לעשות הרבה למען בריאות הלב שלו. בנוסף לפעילות גופנית ותזונה בריאה והתנזרות מטבק, איזון נפשי הוא גם גורם חשוב. (cf)
none: סמים מִתבַּגֵר מְנִיעָה
