חולי לב: פעיל מאוחר עם השפעה עצומה
כריסטיאן פוקס למדה עיתונאות ופסיכולוגיה בהמבורג. העורך הרפואי המנוסה כותב מאז 2001 מאמרי מגזין, חדשות וטקסטים עובדתיים על כל נושאי הבריאות שאפשר להעלות על הדעת. בנוסף לעבודתה ב-, כריסטיאנה פוקס פעילה גם בפרוזה. רומן הפשע הראשון שלה יצא לאור בשנת 2012, והיא גם כותבת, מעצבת ומפרסמת מחזות פשע משלה.
פוסטים נוספים של Christiane Fux כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.חולי CHD שהופכים לפעילים גופנית רק בשלב מאוחר יותר בחיים יכולים להפחית באופן מרשים את הסיכון למוות בטרם עת. ההימור הנדרש הוא לא כל כך גבוה אחרי הכל.
מי שנטה להתאמן עד גיל 60 לא צריך להתחיל יותר? אתה צוחק עלי אתה רציני כשאתה אומר את זה! לפחות אנשים הסובלים ממחלת עורקים כליליים (CHD) מרוויחים באופן משמעותי.
אפילו התחלת אורח חיים פעיל מאוחר יותר נראית מועילה כמעט להישרדות כמו פעילות גופנית מתמשכת. הסיכון שלך למוות מוקדם יורד כמעט לרמה של חולי לב שהיו פעילים בעבר.
"עידוד תוצאות"
"תוצאות מעודדות אלה מראות כיצד מטופלים עם מחלת עורקים כליליים יכולים להרוויח משמירה או אימוץ אורח חיים פעיל גופנית", אמר מחבר המחקר ד"ר. נתליה גונזלס מאוניברסיטת ברן, שוויץ.
יחד עם עמיתים, החוקרת העריכה תשעה מחקרים ארוכי טווח עם סך של יותר מ -33,000 חולי CHD. אלה היו בממוצע 62 שנים, 34 אחוזים מהם היו נשים. המדענים הציגו את תוצאות המחקר שלהם בקונגרס ה- ESC 2021.
הפעילות הגופנית של המשתתפים נרשמה בתחילת ובסיום המחקרים לאחר משך ממוצע של 7.2 שנים באמצעות שאלונים מיוחדים.
150 דקות של פעילות גופנית מספיקה
ההגדרה של פעיל וחסר פעילות, בעוד שהיא משתנה בין המחקרים, תואמת את המלצות ארגון הבריאות העולמי (WHO) לאורח חיים בריא: לפחות 150 דקות בשבוע בעצימות מתונה או 75 דקות בשבוע של פעילות נמרצת - או שילוב שלהן .
על בסיס זה, החוקרים חילקו את החולים לארבע קבוצות והעריכו את הסיכון שלהם למוות בהשוואה למשתתפים לא פעילים בעקביות.
התוצאה: משתתפים שהיו פעילים בתחילת ובסוף המחקרים היו בעלי סיכון מופחת של 50 אחוזים למוות. הסיכון שלה למות ממחלות לב וכלי דם היה נמוך יותר ב -51.
אותם משתתפים שהפכו לפעילים גופנית רק במהלך המחקר היו כמעט בהשוואה לירידה של 45 אחוזים בתמותה הכללית. הסיכון הספציפי למוות שלהם היה נמוך ב -27 % מזה של משתתפים לא פעילים בעקביות.
משתתפים שהיו פעילים בתחילה, אך הפסיקו להיות פעילים, עדיין הרוויחו עם הפחתת תמותה כוללת של 20 אחוזים. הסיכון למוות לבבי שלהם היה לא פחות מזה של אנשים שלא היו פעילים במשך כל התקופה.
משתתפים שנשארו בלתי פעילים בכל עת מתו בתדירות גבוהה יותר.
"ניתן לפצות על שנים מוקדמות של חוסר פעילות"
"התוצאות מראות כי המשך אורח חיים פעיל במשך שנים קשור לתוחלת החיים הגבוהה ביותר. עם זאת, חולים עם מחלת לב יכולים לפצות על שנים של חוסר פעילות ולהרוויח הטבת הישרדות אם יתחילו להתאמן מאוחר יותר בחיים", אמר גונזאלס.
לעומת זאת, אם הפעילות לא תימשך, היתרונות של אורח חיים פעיל עלולים לרדת או אפילו ללכת לאיבוד.
התוצאות מראות שחולי לב מרוויחים מפעילות גופנית ללא קשר להרגלים הקודמים שלהם.
CHD הוא גורם המוות העיקרי
מחלת לב כלילית (CHD) היא סיבת המוות העיקרית במדינות מתועשות מערביות. בחולים מושפעים, כלי הדם הכליליים המספקים את שריר הלב מצטמצמים עקב טרשת עורקים. כתוצאה מכך, הלב מספק אספקת דם ירודה יותר. אם כלי נחסם לחלוטין, הוא עלול לגרום להתקף לב.
CHD מתבטא, בין היתר, במתיחות בחזה ובכאבים בחזה (אנגינה פקטוריס), שיכולים להקרין לאזורים אחרים. הפרעות קצב לב יכולות להתרחש גם כן. אם המחלה מתקדמת, אי ספיקת לב יכולה להתפתח.
none: בריאות האישה tcm כושר ספורט
