לב: אורח חיים יושבני הוא המזיק ביותר

כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

מינכןעישון, השמנה, לחץ דם גבוה וחוסר פעילות גופנית הם ארבעת אויבי הלב הגדולים ביותר. חוקרים אוסטרלים גילו כעת כי אורח חיים בישיבה הוא גורם הסיכון העיקרי - לפחות אצל נשים מעל גיל 30.

וונדי בראון ועמיתיו מאוניברסיטת קווינסלנד העריכו נתונים מתוך 32,254 משתתפים במחקר. הנשים היו בין 22 ל -90 שנים. בשאלון ציינו במרווחי זמן קבועים אם עישנו או לא, באיזו תדירות הם זזים בשבוע והאם אובחן אצל לחץ דם גבוה על ידי רופא. הנשים ציינו גם את גובהן ומשקלן. מאז תחילת המחקר בשנת 1996, בריאות הלב של הנבדקים נבדקה שוב ושוב.

בעוד שיעור הנשים המעשנות ירד עם הגיל, שלושת גורמי הסיכון האחרים עלו עם הגיל. רק ה- BMI ירד שוב מעט בגיל מתקדם. בהתאם לכך, הגורם החשוב ביותר למחלות לב וכלי דם שונה גם בקבוצות גיל שונות.

מתחת לגיל 30: עישון הוא גורם הסיכון החשוב ביותר

עבור נשים צעירות מתחת לגיל 30, עישון ממלא את התפקיד הגדול ביותר בפיתוח בעיות לב בהמשך. 28 אחוזים מהם הושיטו יד למקל הדולק בתחילת הלימודים. בקרב בני 34 עד 39 זה היה רק ​​אחד עשר אחוזים.

מעט מדי תנועה

לנשים מעל גיל 30 יש גורם סיכון עיקרי נוסף: פחות מדי פעילות גופנית. אלו הפעילים פיזית לפחות 150 דקות בשבוע מפחיתים את הסיכוי לחלות במחלות לב וכלי דם ב -30 עד 40 אחוזים, בהתאם לקבוצת הגיל. אתה לא צריך לעבוד קשה במיוחד כדי לעשות זאת. לדברי המדענים, די בפעילות גופנית מתונה, כגון גולף, שחייה נינוחה או גינון. רק באוסטרליה, צעד זה יציל את חייהן של 2,000 נשים מדי שנה, אמרו החוקרים. למעשה, 48 עד 81 אחוזים מהנשים מעל גיל 30 נכשלות בהמלצה זו.

המונח מחלות לב וכלי דם כולל את כל מחלות הלב ומערכת כלי הדם. על פי הלשכה הסטטיסטית הפדרלית, ניתן לייחס אליהם ארבעים אחוזים מכלל מקרי המוות בגרמניה. בשנת 2012, יותר מ -55,000 גרמנים נכנעו להתקף לב, ויותר מ -293,000 מתו כתוצאה ממחלה קרדיווסקולרית נוספת. (רָחוֹק)

מקור: Brown W. et al.: השוואת סיכונים המיוחסים לאוכלוסייה למחלות לב לאורך תוחלת החיים הבוגרת אצל נשים, Br J Sports Med doi: 10.1136 / bjsports-2013-093090, 2014

none:  חיסונים לחץ תרופות לנסיעות