משקאות אנרגיה: מסוכנים ללבבות צעירים
כריסטיאן פוקס למדה עיתונאות ופסיכולוגיה בהמבורג. העורך הרפואי המנוסה כותב מאז 2001 מאמרי מגזין, חדשות וטקסטים עובדתיים על כל נושאי הבריאות שאפשר להעלות על הדעת. בנוסף לעבודתה ב-, כריסטיאנה פוקס פעילה גם בפרוזה. רומן הפשע הראשון שלה יצא לאור בשנת 2012, והיא גם כותבת, מעצבת ומפרסמת מחזות פשע משלה.
פוסטים נוספים של Christiane Fux כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.ער ער, מרוכז, מלא באנרגיה - זה מה שמשקאות אנרגיה מבטיחים. הם פופולריים במיוחד בקרב בני נוער וצעירים. הם טורפים את פצצות הקפאין המתוקות בממתקים באירועי ספורט, במהלך משחקים של לילה במחשב או במועדון-ואז מעורבבים עם אלכוהול. כמעט אף אחד לא יודע אילו השפעות לא רצויות יכולות להיות למשקאות במינונים גבוהים יותר.
דפיקות לב וחרדה
בנוסף לקפאין, משקאות אנרגיה מכילים בדרך כלל חומרים אחרים כגון טאורין, גלוקורונולקטון או אינוזיטול. עם זאת, אם אתה שותה ארבע קופסאות שימורים מהר מדי, עליך להתחשב בתופעות לוואי לא נעימות עד קשות. אלה כוללים דפיקות לב, קוצר נשימה, רעידות שרירים, בחילה, חרדה ועצבנות. הרופאים מצאו גם שינויים באלקטרוקרדיוגרמה (EKG).
פעילות גופנית ואלכוהול מגבירים את תופעות הלוואי
"רבים אינם יודעים שצריכת אלכוהול נוספת או פעילות גופנית מאומצת מעצימים עוד יותר את ההשפעות הלא רצויות של קפאין", אומר פרופסור אנדריאס הנסל, נשיא המכון הפדרלי להערכת סיכונים, BfR. כמויות מתונות של משקה אנרגיה, לעומת זאת, אינן גורמות לתופעות לוואי במבוגרים צעירים ובריאים.
עשרה אחוזים מהצעירים שותים יותר מדי
סקרים על התנהגות שתייה מראים כי עשרה אחוזים מהילדים והמתבגרים בגרמניה צורכים כמויות גבוהות מדי של משקאות אנרגיה בהזדמנויות מסוימות.
שתי מנות הן לרוב יותר מדי
על פי הרשות האירופית לבטיחות מזון (EFSA), ילדים ובני נוער לא צריכים לצרוך יותר משלושה מיליגרם (מ"ג) קפאין לק"ג (ק"ג) משקל הגוף ליום. אצל צעיר בריא ומשקל גוף של כ -50 ק"ג מדובר ב -150 מ"ג קפאין. הסכום הזה כבר חורג משתי פחי משקאות אנרגיה זמינים מסחרית, כל אחד עם 80 מ"ג קפאין ל -250 מיליליטר (מ"ל).
לא לילדים, לנשים בהריון ולאמהות מניקות
אגב, נשים בהריון ואמהות מניקות וילדים צריכות להימנע לחלוטין ממשקאות אנרגיה. מוצרי משקה אנרגיה המכילים יותר מ -150 מ"ג קפאין לליטר היו להם אזהרה מתאימה מאז 2014.
none: תרופות צמחי מרפא ביתיים עור מגזין
