עיסוי פרינאלי מקל על עצירות

לואיז היינה היא עורכת ב- מאז 2012. הביולוג המוסמך למד ברגנסבורג ובבריסביין (אוסטרליה) וצבר ניסיון כעיתונאי בטלוויזיה, ב- Ratgeber-Verlag ובמגזין מודפס. בנוסף לעבודתה ב- , היא כותבת גם לילדים, למשל עבור Stuttgarter Kinderzeitung, ויש לה בלוג ארוחת בוקר משלה, "Kuchen zum Frühstück".

פוסטים נוספים של לואיז היינה כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

מינכןשום דבר כבר לא עובד - אם העיכול יוצא לשביתה, זה מאוד לא נוח. טריק פשוט הוא להבטיח הרפיה ותנועות מעיים מוצלחות: לחץ עדין על הפרינאום.

מעיים קשים הם מסלול מכשולים עבור רבים. אחדים אז אוהבים להיעזר במשלשלים כדי להיפטר מהבעיה. מהלך פשוט יכול גם לפתור את החסימה - לפחות זאת היא תוצאה של מחקר של אוניברסיטת קליפורניה. ד"ר. ריאן אבוט ועמיתיו גייסו 100 חולי עצירות. כלומר, פחות משלוש פעמים בשבוע היו להם תנועות מעיים שדרשו מהן ללחוץ חזק, עם כמה צואות קשות מאוד.

לעסות אם יש דחף לעשות צרכים

לכל הנבדקים נאמר כיצד בדרך כלל יטופל בעצירות, למשל על ידי פעילות גופנית רבה יותר או הוספת סיבים לתזונה. לאחר מכן הראו החוקרים סרטון הסבר למחצית מהמשתתפים. הוא הסביר כיצד להשתמש באקופרסורה ספציפית בכל פעם שהרגשת צורך לרוקן את המעיים.

היה צריך לקחת בחשבון את הדברים הבאים: קודם כל, על נבדקי השתן להשתין לגמרי ולאחר מכן ללחוץ על הנקבה באצבעות האמצע והאצבע, כלפי הגב. הסכר ממוקם באזור שבין פי הטבעת לאיברי המין החיצוניים. אם הנבדקים יכלו להרגיש את הצואה דרך הרקמה, עליהם לתת דחפי הלם עדינים. המשתתפים עודדו לבצע עיסוי זה במשך ארבעה שבועות.

שיפור של 72 אחוזים

בממוצע, המטופלים השתמשו בטכניקה זו שלוש עד ארבע פעמים בשבוע - בהצלחה רבה. 72 אחוזים דיווחו שזה עזר להם להיפטר מהקקי ביתר קלות. לדברי אבוט ושות ', השיטה מתאימה גם למניעת טחורים מוגדלים. אלה יכולים לנבוע מהלחץ הלא מוצלח במקרה של עצירות מתמשכת. כאן דיקור גרם ל -54 אחוזים מהנבדקים להרגיש שאפשר למנוע טחורים או להקל עליהם. ארבעה מתוך חמישה היו כל כך משוכנעים בשיטה שהם רצו להמשיך להשתמש בה.

סוגרים רגועים

"הלחץ על הסכר מפרק צואה קשה", הסביר אבוט ל- על מנגנון עיסוי הלחץ. במקביל, אקופרסורה גורמת להרפיית שרירי הסוגר בשלב זה. בנוסף, עצבים של המערכת הפאראסימפתטית ימריצו. אלה אחראים לשליטה על המעיים. "גירוי הסכר עשוי אף למנוע חסימות", משער החוקר. עם זאת, זה לא היה נושא החקירה שלהם.

למרות שמספר הנבדקים היה קטן יחסית ל -100, החוקרים משוכנעים ביעילותה של צורה זו של דיקור. "המטופלים יכולים לבצע את ההתערבות הזו בקלות לתרופה עצמית", אומר אבוט ומתאר את היתרון הגדול של עיסוי פרינאלי. בנוסף, לא יהיו לה תופעות לוואי. עיסוי הפרינאום מציע גם לאנשים אפשרות טיפול נוספת שאולי לא מגיבים כל כך טוב לשיטות נפוצות.

נשים סובלות מעצירות כפולה

למרות שהסיבה לעצירות בדרך כלל אינה מזיקה, היא עלולה להשפיע קשות על איכות החיים. אלה שנפגעים מדווחים על תחושת מלאות, בטן נפוחה וכאבים בעת עשיית צרכים מכיוון שהצואה לרוב קשה במיוחד. עצירות אינה נדירה. למעשה, הם הופכים נפוצים יותר עם העלייה בגיל. אנשים מעל גיל 60 בפרט סובלים מכך לעתים קרובות. בעיות במערכת העיכול שכיחות פי שניים בקרב נשים מאשר אצל גברים.

מקור: Abbott R. et al. השפעת דיכוי עצמי פריניאלי על עצירות: ניסוי מבוקר אקראי; כתב העת לרפואה פנימית כללית; אפריל 2015, כרך 30, גיליון 4, עמ '434-439

none:  חֲדָשׁוֹת תינוק ילד שותפות מינית