קורונה: רמה נמוכה של ויטמין D, מהלך חמור?
כריסטיאן פוקס למדה עיתונאות ופסיכולוגיה בהמבורג. העורך הרפואי המנוסה כותב מאז 2001 מאמרי מגזין, חדשות וטקסטים עובדתיים על כל נושאי הבריאות שאפשר להעלות על הדעת. בנוסף לעבודתה ב-, כריסטיאנה פוקס פעילה גם בפרוזה. רומן הפשע הראשון שלה יצא לאור בשנת 2012, והיא גם כותבת, מעצבת ומפרסמת מחזות פשע משלה.
פוסטים נוספים של Christiane Fux כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.אנשים הסובלים ממחסור בוויטמין D נוטים יותר לחלות קשות כאשר הם נדבקים ב- Sars-CoV-2. עם זאת, אין זה אומר שלקיחת תוספי ויטמין מגינה גם על אנשים ללא מחסור בוויטמין ממחלות קשות.
ויטמין D חיוני למערכת החיסון
חוקרים סביב פרופ.הנס-קונראד ביסלסקי מאוניברסיטת הוהנהיים העריך 30 מחקרים ששופכים אור על הקשר בין ויטמין D לקורסים מסוג Covid-19. בהתאם לכך, אספקת ויטמין D של חולה קוביד 19 עשויה להשפיע ישירות על מהלך המחלה.
מעל לכל, לויטמין D יש השפעה מכרעת על חילוף החומרים בעצמות. אבל הוא גם משחק תפקיד מרכזי בתהליכים אחרים בגוף - למשל בתגובות הגנה של המערכת החיסונית. לדוגמה, הוויטמין חשוב לעבודה של תאי חיסון שונים. יש לו השפעה אנטי מיקרוביאלית נגד חיידקים, פטריות ווירוסים עטופים כמו נגיף הקורונה.
בנוסף, ויטמין D מעכב את ייצור חומרי המסרים הדלקתיים ומגביר את ייצור ציטוקינים אנטי דלקתיים.
תגובות דלקתיות מופרזות עם Covid-19
תהליכים דלקתיים שיצאו מכלל שליטה הם סיבוך מרכזי בדלקות Sars-CoV-2. "התוצאה היא שינויים חמורים באלוואולי, המובילים לסיבוך חמור של מחלת קוביד -19, מה שנקרא תסמונת מצוקה נשימתית חריפה", אמר מנהל המחקר ביאלסקי.
במקרים מסוימים, המערכת החיסונית מגיבה "יתר על המידה" לזיהום נגיף הקורונה: היא משחררת כמויות אדירות של ציטוקינים המקדמים דלקת. סערת ציטוקינים כביכול זו משפיעה על כל הגוף באופן מסכן חיים-בדומה למה שקורה בהרעלת דם (אלח דם). לכן מחסור בוויטמין D עלול להגדיל את הסיכון לתגובות חיסוניות בלתי נבדקות כאלה.
ויטמין D אינו תרופה נגד קוביד -19
על מנת להימנע מאי הבנות, הרופא מדגיש: "ויטמין D אינו תרופה שניתן להשתמש בה לריפוי מחלות קוביד -19. אבל אתה יכול להשפיע לטובה על מהלך המחלה על ידי כך שתאפשר לאורגניזם להשיב את האיזון בין התהליכים הפרו-אנטי-דלקתיים ".
חוקרים מצאו כי אנשים הסובלים ממחסור בוויטמין D נוטים יותר לחלות קשה בנגיף הקורונה. עם זאת, עדיין לא ברור כי הפגם הוא האחראי הבלעדי לכך. במקום זאת, רמת ויטמין D משקפת לעתים קרובות את מצב בריאותו של המטופל. מחסור בוויטמין D ומחלות קודמות מתרחשות לעיתים קרובות יחד.
בכל מקרה, רמות נמוכות של ויטמין D מופיעות בתדירות גבוהה יותר בחולים עם מחלות קודמות שונות מאשר בחולים בריאים. אלה כוללים אנשים הסובלים מסוכרת, לחץ דם גבוה או מחלות לב וכלי דם. אבל גם אנשים עם עודף משקל וקשישים לרוב אינם מספקים מספיק ויטמין D. וממילא דווקא לאלה יש סיכון גבוה יותר לקורסים חמורים של קוביד -19.
הסבר לערכי ויטמין D המורדים ברור: "המקור החשוב ביותר לוויטמין D הוא היווצרות העור באור השמש", אומר המומחה, "ובגיל מבוגר הוא פועל רק במידה מוגבלת." כי מבוגר יותר אנשים בדרך כלל פחות בחוץ מאשר אנשים צעירים. זה חל גם על כמה חולים כרוניים ובמיוחד על מי ששכבו במיטה.
כך שאנשים עם רמות נמוכות של ויטמין D נוטים להיות מבוגרים יותר או בעלי סיכוי גבוה יותר לחלות במחלות קודמות מאשר בחולים עם רמות ויטמין D תקינות. יתכן שעם זיהום Sars CoV -2 הם חולים לעתים קרובות יותר באופן חמור - ולאו דווקא בגלל רמת הוויטמין הנמוכה בו זמנית.
רמות ויטמין D כאינדיקטור לסיכון גבוה יותר
לכן אי אפשר לומר בוודאות שמחסור בוויטמין D לבדו מעדיף קורסים קשים של Covid 19. עם זאת, רמת ויטמין D לפחות יכולה לשמש אינדיקציה: אם יש מחסור, הסיכון לקורסים חמורים ב- Covid 19 עשוי להיות מוגבר. לפיכך ממליץ מנהל המחקר ביסלסקי לקבוע תמיד את רמת ויטמין D במקרה של מחלת קוביד 19 ולתקן במהירות גירעון אפשרי.
"זה מומלץ במיוחד לאנשים עם אחת מהמחלות הבסיסיות או לקשישים", אומר הרופא. רמות ויטמין D הן לרוב נמוכות באופן הרסני בקרב אנשים בבתי אבות. אנשים במשרד הביתי גם שהו יותר בחדרים סגורים, מה שתורם גם לאספקה ירודה של ויטמין D.
יותר מדי ויטמין D יכול להיות מסוכן!
עם זאת, אם יש לך כמות מספקת של ויטמין D, מנה נוספת בצורת גלולה לא תעזור. במקרה הגרוע, זה אפילו יכול להזיק. כי יותר מדי ויטמין D מעלה את רמת הסידן בגוף.
ולפי מכון רוברט קוך (RKI), זה בתורו יכול לגרום לתופעות לוואי כגון התכווצויות בבטן, הקאות או אפילו פגיעה בכליות והפרעות קצב לב קטלניות. מכיוון שוויטמין D מאוחסן בגוף, בנוסף למינון יתר חריף, אפשרית מנת יתר באמצעות תוספי תזונה, מזהיר ה- RKI.
ספוג אור שמש במקום לבלוע כדורים
לדברי מומחי RKI, כל מי שחושף את פניו, ידיו וזרועותיו לשמש פעמיים -שלוש בשבוע בין מרץ לאוקטובר, ללא כיסוי וללא הגנה מפני השמש, וסופג אור UV על ידיו, זרועותיו ופניו, בדרך כלל מייצר מספיק ויטמין D.
זה מספיק גם כדי לעבור את החורף. בנוסף, יש אספקה של מזונות מסוימים, במיוחד דגי ים שומניים.
לאנשים רבים בגרמניה יש מעט מדי ויטמין D.
מחסור בוויטמין D נפוץ בגרמניה. רמה של פחות מ -25 nmol / L נחשבת לכזו. על פי מחקרים, זה משפיע על עד 44 אחוזים מהאוכלוסייה. במידת הצורך, בדיקת דם יכולה לגלות האם אתה מושפע ממחסור בעצמך. הפיצוי על כך הוא בהחלט כדאי - ללא קשר למחלת Covid 19 אפשרית.
none: תרופות סבתא לעשן חיסונים
