נגינת כלי נשיפה מגינה מפני דום נשימה בשינה
לואיז היינה היא עורכת ב- מאז 2012. הביולוג המוסמך למד ברגנסבורג ובבריסביין (אוסטרליה) וצבר ניסיון כעיתונאי בטלוויזיה, ב- Ratgeber-Verlag ובמגזין מודפס. בנוסף לעבודתה ב- , היא כותבת גם לילדים, למשל עבור Stuttgarter Kinderzeitung, ויש לה בלוג ארוחת בוקר משלה, "Kuchen zum Frühstück".
פוסטים נוספים של לואיז היינה כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.מינכןאם אתה רוצה להפחית את הסיכון לנחירות ולדום נשימה בשינה, עליך ללמוד מכשיר נשיפה. כך לפחות מייעץ מחקר הודי.
לא כל נחירות זהות; עבור אנשים רבים, ניסור לילי יכול להיות מלווה גם בדום נשימה בשינה. ההפסקות הליליות הללו בנשימה קשות: כתוצאה מכך הסובלים מהנפגעים סובלים יותר מהפרעות ריכוז, כאבי ראש או אי נחת מינית, בין היתר.
עם זאת, לא כולם נמצאים בסיכון שווה לדום נשימה בשינה. אנשים שמנגנים בכלי נשיפה סובלים מכך פחות - חוקרים הודים מעיר הבריאות צ'טינאד הציגו כעת תוצאה זו בקונגרס השינה והנשימה בספרד. לצורך מחקרם השוו המדענים 64 אנשים שתעלו את נשימתם באופן קבוע לכלי נגינה עם 65 אנשים שלא עשו זאת. לאימון המוזיקלי לא הייתה השפעה על תפקוד הריאות.
מועיל לקבוצות סיכון
"נגינה בכלי נשיפה יכולה להיות דרך פשוטה וזולה למניעת דום נשימה בשינה", מסביר סילאס דניאלראג ', מחבר המחקר. אולם לפני כן יהיה צורך לאשר את התוצאות במחקרים בקנה מידה גדול יותר. במיוחד, אנשים שיש להם סיכוי מוגבר להפסקות נשימה יכולים להועיל, על פי המדענים. גורמי הסיכון לדום נשימה בשינה כוללים גיל, מין (גברים נוטים יותר מנשים), תרופות מסוימות ולבסוף עודף משקל רב.
דידג'רידו מאמן שרירים
החוקרים מסבירים מדוע חצוצרים ושותפים נהנים מהאימון המוגבר של השרירים בדרכי הנשימה העליונות. במקרים רבים, ניתן להיעזר בדום נשימה בשינה ובנחירות להאטה הולכת וגוברת של שרירי החיך הרכים. כתוצאה מכך, יכול לקרות שלא מספיק אוויר יכול לזרום בדרכי הנשימה - הפסקות נשימה. כאשר מנגנים על כלי נשיפה, במיוחד אחד שיש לנגנו בלחץ גבוה מתמיד - כמו הדידג'רידו האוסטרלי - דווקא השרירים הללו מאומנים. מחקר שוויצרי קודם הראה כי ה didgeridoo יכול גם להקל על דום נשימה בשינה הקיימת.
מקור: הודעה לעיתונות של החברה האירופית לנשימה (ERS): נגינה בכלי נשיפה יכולה לסייע בהורדת הסיכון לדום נשימה בשינה (15 באפריל 2015)
none: תרופות סבתא רפואה אלטרנטיבית וֶסֶת
