פחד מלידה

אווה רודולף-מולר היא כותבת עצמאית בצוות הרפואי של היא למדה רפואה אנושית ומדעי עיתונים ועבדה שוב ושוב בשני התחומים - כרופאה במרפאה, כמבקרת, וכעיתונאית רפואית בכתבי עת מומחים שונים. כיום היא עובדת בעיתונות מקוונת, בה מוצע מגוון רחב של תרופות לכולם.

עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

חוששים מלידה וכאבי לידה? ככל שנשים בהריון מצפות לילד שלהן, רבות מצפות ליום הלידה בחרדה - במיוחד עם הילד הראשון. אבל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הפחדים והחרדות שלך - מטכניקות הרפיה ועד טיפול תרופתי ושיחה עם פסיכולוג. קרא עוד על פחד מהלידה!

חוסר ביטחון או פחד מלידה

עם הילד הראשון הכל חדש - היקף הבטן הגדל, בעיות הריון, הבעיטות הראשונות של הילד ולאחר מכן כמובן תהליך הלידה. חוסר ביטחון או פחד מלידה מובנים מאוד. קרובי משפחה, חברים, ספרים, האינטרנט כמו גם גינקולוגים ומיילדות יכולים לענות על שאלות רבות, אך לא תמיד הם יכולים להסיר לגמרי את החששות של אישה בהריון.

ממה אתה מפחד?

לפני הלידה, נשים מרבות לפקוד את עצמן בפחדים שונים: עד כמה הכאב יהיה חמור? כמה זמן תימשך המשלוח? מה אם הילד אינו בריא? הרופא שלך בדרך כלל יכול להקל עליך במידה רבה מהפחד האחרון במהלך הבדיקות המונעות, אם הוא מגלה שהילד מתעמל בבטן ומתפתח באופן תקין. הבריאות שלך היא גם בידיים טובות עם הרופא שלך. אם אתה עדיין לא בטוח: אל תפחד לפנות לרופא או ליולדת ולספר להם על הפחדים שלך!

פחד מלידה וכאבים

לא ניתן לחזות עד כמה לידה תהיה כואבת ומשתנה מאישה לאישה. אבל ישנן שיטות שונות של חרדה ושיכוך כאבים.

הרפיה של השרירים

טכניקה פשוטה היא הרפיה מודעת של השרירים במהלך כל הפסקה בעבודה. הסיבה לכך היא שהתכווצויות שרירים תופסות אנרגיה וגורמות לכאבים. תלמד טכניקות הרפיה ונשימה נכונה בשיעור לידה.

אַקוּפּוּנקטוּרָה

לעתים קרובות ניתן להקל על פחד מלידה בעזרת דיקור סיני. על ידי הצבת מחטים עדינות על אזורים מסוימים של העור, יש להפריע למחזור הפחד, המתח והכאב - אך כמובן רק אם אינך מפחד ממחטים. למד על השימושים האפשריים של דיקור סיני במהלך הלידה בהריון.

עשרות

מכשיר TENS (גירוי עצבים חשמליים transcutaneous) פועל עם דחפים חשמליים קטנים הפועלים על שרירי הגב. זה נועד לדכא את אותות הכאב מהרחם ומאזור האגן. פנה לרופא או ליולדת לקבלת מידע נוסף.

תרופות נגד עוויתות

ניתן לתת תרופות נגד עווית גם להקלה על הכאבים. עם זאת, הם אינם מספיקים לכאב חמור מאוד.

PDA להקלה על כאבים

פחד מלידה והכאב הכרוך בכך יכול להוביל למעגל קסמים: פחד גורם לנשים להיות מתוחות וצפופות, מה שבדרך כלל מחמיר את כאבי הצירים - ואז מגביר את הפחד מההתכווצות הבאה עוד יותר.

מעגל קסמים זה לא חייב להיות: הרדמה אפידורלית (PDA) היא כנראה השיטה היעילה והנפוצה ביותר להעלמת כאבים במהלך הלידה. הרופא המרדים מחדיר צנתר דק לתעלת החוליות של עמוד השדרה המותני שלך בהרדמה מקומית. דרך קטטר זה מוזרק חומר הרדמה, אותו ניתן למנות באופן שיפחית את הכאבים, אך עדיין ניתן לעמוד וללכת. הזמן בו ניתן להגדיר PDA משתנה גם הוא. גם אם הלידה מתקדמת, עדיין אפשר לבחור בה.

הכנה פסיכוסומטית נגד פחד מלידה

הרבה השתנה מאז הונהגה "רפואה לידה" כמונח ברפואת מיילדות בין השנים 1965 ו -1975. הביטחון, שנמצא בחזית האמא והילד, נקשר מאז יותר ויותר לחוויה הרגשית של תהליך הלידה. זה כולל מידע מדויק להורים לעתיד על כל התהליכים הקשורים להריון ולידה. ההיבטים הפסיכולוגיים של חווית הלידה נכנסו גם הם למוקד.

לדוגמה, נשים בהריון יכולות לבצע אימונים אוטוגניים, התעמלות ושחייה וניהול דיונים פסיכולוגיים להתכונן ללידה ולהפחתת החרדה. כיום טיפול פרטני הוא דבר מובן מאליו במרפאות לידה. הנוכחות של מישהו שאתה סומך עליו - בדרך כלל אביו של הילד - עוזרת גם להבטיח ביטחון ולהפחית חרדה. הוכח כי השימוש במשככי כאבים נמוך יותר כאשר האישה אינה לבדה.

עזרה פסיכולוגית בפחד מלידה

אם אין לך הפרעת חרדה ידועה שבאופן טבעי יש לטפל בה אצל רופא מומחה, פנה לרופא הנשים או ליולדת. את הפחדים והדאגות שיש לך לפני תהליך הלידה אפשר אולי לפתור באמצעות שיחה ומידע על הלידה. אם הפחד מלידה נמשך, זה יכול להיות שימושי לדבר עם פסיכולוג.

none:  מגזין בית חולים ערכי מעבדה