הפסקת עישון: אין אלכוהול, נסיגה קלה יותר?

ליסה פוגל למדה עיתונאות מחלקתית תוך התמקדות ברפואה וביו -מדעים באוניברסיטת אנסבך והעמיקה את הידע העיתונאי שלה בתואר שני במידע מולטימדיה ותקשורת. לאחר מכן התקיימה התמחות בצוות המערכת של מאז ספטמבר 2020 היא כותבת כעיתונאית עצמאית ב-

פוסטים נוספים של ליסה פוגל כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

להפסיק לעשן תוך התנזרות מאלכוהול? אם אתה רוצה להפסיק לעשן, עליך גם להשאיר אלכוהול - זה מקל על היציאה מהתמכרות לניקוטין.

עבור כשליש מהמבוגרים, הסיגריה היא עדיין חלק מחיי היום יום. לכן הפסקת עישון היא אחת ההחלטות הפופולריות ביותר לשנה החדשה, במיוחד בתחילת השנה. לחוקרים מאוניברסיטת אורגון סטייט יש עצה לכך: אם תפחיתו את צריכת האלכוהול שלכם, יש לכם סיכוי טוב יותר להפסיק לעשן לצמיתות.

הכבד בעיצומו

המפתח לכך נעוץ בפירוק הניקוטין: כאשר מעשנים, ניקוטין נכנס לגוף דרך הריאות ולבסוף מתפרק בכבד. כמה מהר האורגניזם מטבוליזם את החומר המזהם משתנה מאדם לאדם. אם הכבד על בהונותיו ומפרק את הניקוטין במהירות, סביר יותר שהאורגניזם יזדקק לחידוש. ישנם תסמיני גמילה חזקים יותר וקשה יותר להפסיק לעשן. אם, לעומת זאת, ההתמוטטות היא איטית, הניקוטין נשאר יותר בגוף וקל יותר להתמודד עם תסמיני הגמילה.

מחקר שנערך כעת מראה שניתן להשפיע על שיעור התפלגות הניקוטין הזה. ב -22 מעשנים ששתו גם הרבה אלכוהול, החוקרים בדקו את שיעור ההתדרדרות הזו לפני ואחרי נסיגה של שלושה שבועות.לשם כך, המדענים קבעו את תכולת המוצר של פירוק הניקוטין קוטינין בדגימות הרוק והשתן והשתמשו בנתונים אלה כדי לחשב את שיעור הפירוק של נבדקיהם.

פירוק הניקוטין הופך לאיטי יותר

בנוסף להימנעות מניקוטין, הנבדקים הפחיתו את צריכת האלכוהול שלהם מממוצע של 29 לשבעה משקאות אלכוהוליים לכל היותר בשבוע במהלך תקופת הגמילה. כתוצאה מכך, המדענים הבחינו בהאטה בפירוק הניקוטין. "בעבר הניחו שקצב זה הוא קבוע", אומר המחבר הראשי ד"ר. שרה דרמודי, "אך היא אינה קבועה כצפוי", אך ללא ספק מושפעת מצריכת אלכוהול.

פחות אלכוהול, פחות תסמיני גמילה

להאטה יש השלכות חיוביות: יש לצפות לתסמיני גמילה פחות וקל יותר לצאת מההתמכרות. דרמודי וצוותה רוצים להבהיר את האינטראקציה בין צריכת אלכוהול לפירוק ניקוטין במחקרים נוספים.

אין השפעה על נשים?

במחקר הקטן לא ניתן היה להבחין בהאטה בשיעור הפירוק בנשים המשתתפות. המחבר הראשי דרמודי חושד כי הדבר נובע מצריכת אלכוהול נמוכה של המשתתפים בתחילת המחקר. "במחקר גדול יותר אתה כנראה לא רואה הבדל בין המינים."

גורם נוסף לכך שהימנעות יכולה לעזור כאשר מפסיקים לעשן: לאלכוהול יש השפעה מעכבת - אחרי כמה בירות או כוס יין, אתם נוטים לפנות שוב לקת. לכל מי שמתמודד עם שתי הרעות בשנה החדשה יש סיכוי טוב יותר להצליח.

none:  כושר הבריאות של גברים מגזין