ילדים שמנים: מאבדים שומן מבלי לזוז
כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.מינכןחיסכון בקלוריות ופעילות גופנית - אלו הם התווכים החשובים ביותר במאבק בהשמנה. כעת גילו חוקרים אוסטרלים שתזונה בלבד יכולה גם להוריד את הקילוגרמים. כך שגם ילדים עלולים לרדת במשקל על הספה.
בייקון נמס גם ללא פעילות גופנית
החוקרים מבית החולים לילדים בווסטמייד, אוסטרליה, ניתחו 15 מחקרים שנערכו בין 1975 ל -2010. הם השוו את ההשפעות של דיאטה ותזונה בתוספת פעילות גופנית. נכללו ילדים ומתבגרים הסובלים מעודף משקל והשמנת יתר בגיל 18 ומטה. הדגש היה על מדד מסת הגוף (BMI), שומן הגוף, כולסטרול HDL "טוב", כולסטרול LDL "רע", טריגליצרידים, גלוקוז בצום ואינסולין.
תוצאה: דיאטה ותזונה בתוספת פעילות גופנית הביאו שניהם לירידה במשקל ולשיפור בגורמים מטבוליים. עם זאת, התרגיל הנוסף הוביל לשיפור גדול יותר ברמות HDL, צום גלוקוז וצום אינסולין במשך שישה חודשים. גם אחוז השומן בגוף ירד יותר והשרירים גדלו יותר כשהילדים עשו גם אימוני סיבולת או משקולות.
השינוי היחיד בתזונה, לעומת זאת, הפחית את רמת הטריגליצרידים ואת ריכוז ה- LDL. עם זאת, המחברים אומרים כי יש להתייחס לתוצאות בזהירות, מכיוון שלמחקרים שנכללו היו מגוון רחב של עיצובים, היה מחסור בנתוני מטופל בודדים, ובמקרים מסוימים מספר המשתתפים היה קטן מדי.
ילדים רבים שמנים מדי
ילדים רבים אינם אוכלים כראוי ואינם מקבלים מספיק פעילות גופנית. בגרמניה לבדה, כ -15 אחוזים מכלל הילדים והמתבגרים בגילאי שלוש עד 17 יש יותר מדי קילוגרמים על הצלעות. יותר משישה אחוזים סובלים מהשמנה (השמנה). בסך הכל ישנם כשני מיליון ילדים הסובלים מעודף משקל ו -800,000 שומן חולני. (בתוך ה)
מקור: הו, מ 'ואח': "השפעת התערבויות תזונה ופעילות גופנית על שינוי משקל והתוצאות המטבוליות בילדים ומתבגרים שמנים - סקירה שיטתית ומטא -אנליזה של ניסויים אקראיים", JAMA Pediatr. 2013; (): 1-11. doi: 10.1001 / jamapediatrics.2013.1453.
