מישוש את החזה

מרטינה פייכטר למדה ביולוגיה בבית מרקחת בחירה באינסברוק וגם שקעה בעולם צמחי המרפא. משם לא היה רחוק לנושאים רפואיים אחרים שעדיין כובשים אותה עד היום. היא למדה כעיתונאית באקדמיה של אקסל ספרינגר בהמבורג ועובדת ב- מאז 2007 - תחילה כעורך ומאז 2012 כסופרת עצמאית.

עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

אם אתה מרגיש את השדיים שלך באופן קבוע, אתה יכול לעשות הרבה לגילוי מוקדם של סרטן השד בעצמך. בין היתר שימו לב האם גודל השד השתנה, הרקמה מסוקסת מהרגיל או ניתן לחוש אזור כואב. עליך להראות לרופא הנשים שלך כל אחד מהשינויים או הפרעות אלה. קרא כאן מתי ואיך אתה צריך להרגיש את החזה שלך!

קודי ICD למחלה זו: קודי ICD הם קודים מוכרים בינלאומיים לאבחונים רפואיים. ניתן למצוא אותם, למשל, במכתבי רופא או בתעודות של כושר עבודה. D05C50

למה אתה צריך לממש את החזה שלך

בדיקות שד ביתיות סדירות הן דרך טובה לחוש בגושים בשד ולזהות סימנים פוטנציאליים אחרים של גידול. למעשה, חולי סרטן שד רבים מגלים את הגידול הממאיר בעצמם בצורה כזו - למרבה המזל, כי: ככל שסרטן השד מתגלה מוקדם יותר, כך סיכויי ההחלמה גבוהים יותר!

• סרטן השד: "כל אישה צריכה להרגיש"

  שלוש שאלות עבור

  

  אניטה ספיקהופן,
  בוחן מישוש רפואי (MTU)
• 1

  כל כמה זמן עלי לממש את החזה?

  

  אניטה ספיקהופן

  ההמלצה הכללית היא: אחת לחודש. נשים שכבר נמצאות בגיל המעבר בוחרות לו יום קבוע - למשל, תחילת החודש. נשים עם מחזור חודשי נבדקות בצורה הטובה ביותר אחת לחודש בין היום השישי לעשירי לאחר תחילת המחזור - אז הרקמה רכה במיוחד.

• 2

  האם יש אזורים שכדאי לבחון באופן אינטנסיבי במיוחד?

  

  אניטה ספיקהופן

  אתה מחלק את החזה שלך לרבעים כשאתה מרגיש את זה. את החלק החיצוני העליון, זה ליד בית השחי, יש לבחון באופן אינטנסיבי במיוחד. מרגישים גם את בתי השחי עצמם, כאשר בלוטות הלימפה ממוקמות בהם, טוב. וגם חשוב: הפטמה עצמה. וודא שאתה יורד לצלעות שלך - כי הפטמה היא האזור השני בשכיחותו בה מתרחשת סרטן השד.

• 3

  מתי עלי ללכת לרופא עם שינויים?

  

  אניטה ספיקהופן

  כאשר הרגשת משהו, עליך לצפות בו במשך כשבוע. אם זה לא עובר בזמן, זה אפילו נהיה גדול יותר, פנה לרופא! גם אם אינך בטוח! אבל חשוב שכל אישה תמשש את חזה באופן קבוע. כי מניעה היא עדיין הדבר החשוב ביותר לסרטן השד - והיא משפיעה על כל אישה שמינית בחייה.

• 

  אניטה ספיקהופן,
  בוחן מישוש רפואי (MTU)

  אניטה ספיקהופן עובדת בארגון החברתי ומגלה ידיים (www.discovering-hands.de) בהקרנות סרטן השד מאז 2008, ומתאמנת בעצמה MTU מאז 2016

מישוש את החזה: הזמן הנכון

כל אישה צריכה לממש את חזה באופן קבוע, רצוי פעם בחודש. הזמן האופטימלי לנשים לפני גיל המעבר הוא שבוע לאחר תחילת המחזור החודשי שלהן. השד אז רך במיוחד. אולם לקראת סוף המחזור השדים מתנפחים לעתים קרובות בהשפעת הורמונים. ואז הרקמה הבלוטתית מרגישה קשה יותר או אפילו מסוקסת. לאחר מכן אי אפשר לזהות כל כך בקלות שינויים הקשורים לגידול כמו גושים או התקשות.

נשים לאחר גיל המעבר צריכות לבחור ביום קבוע בחודש (בסביבות הראשון בחודש) ורצוי להזין אותו בלוח השנה. בדרך זו תוכל להימנע מלשכוח לממש את השד. גם אם אתה מעל קבוצת הגיל לתוכנית ההקרנה הסטטוטורית של סרטן השד, בדיקת ממוגרפיה (גיל 50 עד 69), עליך להמשיך ולסרוק את השד באופן קבוע.

מישוש את החזה נכון: כך זה עובד!

קח מספיק זמן לעשות בדיקה עצמית של השד וליצור אווירה רגועה.

המבט במראה

ראשית, עמד מול המראה כשהגוף שלך חשוף (בתנאי תאורה טובים) והסתכל על השדיים שלך בתנוחות שונות. תחילה, למשל, כשהזרועות תלויות כלפי מטה, ואז בזרועות מושטות כלפי מעלה, כאשר פלג הגוף העליון כפוף קדימה ועם זרועות צמודות על הירכיים. בחן את השדיים מלפנים ומהצד. האם משהו השתנה מאז הבדיקה העצמית האחרונה?

שינויים ניכרים יכולים להשפיע על צורת או גודל השד, למשל. חשד גם לנסיגה של הפטמה או אזורי עור אחרים בשד. כמו כן יש להבהיר רופא על בליטות חדשות, אדמומיות ו"קליפת תפוז "על השד.

מישוש את החזה בעמידה

כעת עליך לממש את החזה באופן שיטתי בעזרת שטוחה של ידך: לשם כך הרם את זרוע ימין ולאחר מכן בדוק את השד הימני ביד שמאל ולהיפך. הזז מעט את האצבעות זו לזו כשאתה מנגן על המפתחות - אתה כמעט מנגן בפסנתר על העור שלך. באופן זה ניתן לזהות כל קשר במעמקים שונים של הרקמה.

התחל על ידי מישוש השד בקצה העליון החיצוני שלו, ולאחר מכן עבד פנימה פנימה בספירלה לפטמה. כמו כן, הרגישו את הפטמה בזהירות ובעדינות סחטו אותה יחד: אם נוזל דולף החוצה, שימו לב לצבע ועקביות.

בעת מישוש החזה, אל תשכח את האזורים לכיוון עצם הבריח ולכיוון בית השחי כמו גם בית השחי עצמו.

מישוש את החזה בשכיבה

באופן אידיאלי, חזור על כל מישוש החזה בשכיבה. לשם כך, הנח כרית קטנה או מגבת מקופלת מתחת לכתף בצד החזה שאתה עומד לבחון. החזה הופך שטוח יותר וקל יותר להרגיש. במצב זה ניתן לבחון היטב את החלקים התחתונים של החזה.

ניתן לממש את האזורים החיצוניים של השד ואת בלוטות הלימפה בחלל החזה במצב חצי צד.

אין פאניקה!

אם אתה מרגיש את החזה שלך בפעם הראשונה, אתה עלול להיות המום כי הרקמה מרגישה הרבה יותר מסוקסת מהצפוי. במיוחד לצעירות יש חזה מסוקס ומוצק. עם הגיל, הגוף מחליף בהדרגה את רקמת הבלוטה ברקמת שומן. זו הסיבה שהשד בדרך כלל רך יותר לאחר גיל המעבר.

כמו כן, יש לזכור כי לא כל אזורי החזה נוצרים שווים. גודל שני השדיים הוא גם חוסר שוויון: עבור רוב האנשים, שד אחד גדול מעט באופן טבעי מהשני.

אל תתנו לבלוטות לימפה מוחשיות להפחיד אתכם! ישנן סיבות רבות (ולעתים קרובות לא מזיקות) מדוע ניתן להגדיל אותן, כגון זיהום. עם זאת, עליך לדבר עם הרופא שלך לגבי שינויים ניכרים.

אם תמשש את חזה באופן קבוע, תכיר מהר את "נוף הבלוטה" האינדיבידואלי שלך ותוכל לזהות טוב יותר שינויים חשודים.

none:  טיפול שיניים סמים הבריאות של גברים