"אימון עובד כמו חוסמי בטא"
כריסטיאן פוקס למדה עיתונאות ופסיכולוגיה בהמבורג. העורך הרפואי המנוסה כותב מאז 2001 מאמרי מגזין, חדשות וטקסטים עובדתיים על כל נושאי הבריאות שאפשר להעלות על הדעת. בנוסף לעבודתה ב-, כריסטיאנה פוקס פעילה גם בפרוזה. רומן הפשע הראשון שלה יצא לאור בשנת 2012, והיא גם כותבת, מעצבת ומפרסמת מחזות פשע משלה.
פוסטים נוספים של Christiane Fux כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.המוטו לאי ספיקת לב היה פעם: תרגע! כיום ידוע כי ספורט בהנחיה מקצועית משפר מאוד את איכות החיים. מומחה הלב פרופ 'ריינר המברכט מסביר מה התנועה יכולה לעשות
פרופ 'ריינר המברכט
פרופ 'ריינר המברכט הוא רופא ראשי לקרדיולוגיה ואנגיולוגיה במרכז לרפואה קרדיווסקולרית במרפאת ברמן Links der Weser.
פרופ 'המברכט, לב חלש לא צריך להיחסך. למה לא?
כי אחרת שרירי השלד יהיו חלשים מאוד. אז כל סוג של פעילות גופנית - כגון טיפוס במדרגות או הליכה לטיול - הופך להיות הרבה יותר מאומץ עבור המטופל. המשמעות היא לחץ לגוף. הוא משחרר הורמוני סטרס נוספים, הקטכולאמינים. ודווקא אלה אינם רצויים מכיוון שהם יכולים להשפיע על הלב.
מה בדיוק קורה כשאנשים עם אי ספיקת לב עושים ספורט?
מעל הכל, כלי הדם מאומנים, הם מתרחבים שוב ולחץ הדם יורד. כלי צרה בעייתיים במיוחד ללב נחלש. הוא כמעט צריך להשתמש באחרון כוחו כדי לשאוב נגד כלי צרים מדי. אתה צריך לחשוב על זה כעל משאבה קטנה שאתה מחבר למערכת צינורות. אם תקטין את קוטר הצינורות, תזדקק להרבה יותר כוח כדי לכפות דרכם נוזלים.
אז אפשר לומר שפעילות גופנית פועלת כמו מעכב ACE - אלו תרופות המשמשות למשל ללחץ דם גבוה. ניתן להשוות את האימון גם להשפעה של חוסם בטא: הוא מגן על הלב מפני ההשפעות המזיקות של הורמוני סטרס.
כמה הכשרה קבועה מביאה למטופל?
אפילו חולים עם אי ספיקת לב מתקדמת יכולים לשפר את הביצועים שלהם ב 20 עד 25 אחוז. הצלחנו להראות זאת במחקר. זה יותר ממה שאתה יכול להשיג עם תרופה, גם אם פעילות גופנית לא יכולה להחליף אותה. עם זאת, עליך להישאר על הכדור במהלך האימון. אחרת, ההשפעה החיובית תיעלם שוב לאחר ארבעה שבועות לכל המאוחר.
ה"יותר "הזה בביצועים אמור להיות בולט למדי בחיי היומיום.
כן, זה בהחלט שיפור משמעותי באיכות החיים. בהתחלה, 15 דקות של אימון סיבולת שלוש עד ארבע פעמים בשבוע מספיקות. אתה יכול להשלים זאת עם אימון משקולות מוקפד. עם זאת, על המטופלים להיזהר לא לשים משקלים כבדים מדי. כי אז לחץ הדם עולה - וזה רע ללב.
פשוט ללכת לחדר הכושר הקרוב כנראה אינו אופציה.
זה אפילו אסור! לפני שעושה זאת, על הרופא לבדוק כמה מותר למטופל להתאמץ. והאימון עצמו חייב להיות מונחה גם על ידי מאמנים שהוכשרו במיוחד - למשל, כחלק מקבוצת ספורט לב. עם זאת, בחלק מאולפני הכושר יש צוות מאומן כראוי, כך שאין שום דבר רע בביקור בהם.
האם המטופלים אינם מפחדים להשתמש יותר מדי במנוע גופם במהלך פעילות גופנית?
לא, בדיוק ההפך. רוב החולים בעלי מוטיבציה רבה וממש רוצים לשפר את מצבם. לדוגמה, קוצר נשימה די מפחיד. אתה אסיר תודה על כל דבר שעוזר.
פרופ 'המברכט, תודה רבה על הראיון.
