דמנציה: שנת לילה טובה שומרת על המוח בכושר
כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.מינכןמעט מדי שינה פוגעת במוח - אין זה חדש. אך כעת זיהו מדענים אמריקאים אילו שינויים מבניים יכולים להיות האחראים לכך.
נושאים בסורק
פרופסור קריסטין יפה מאוניברסיטת קליפורניה ועמיתיה בחנו את הקשר בין הרגלי שינה למבנה המוח. כדי לברר אם שינה לקויה או לקויה באמת יכולה להוביל לירידה קוגניטיבית ולדמנציה, הם שאלו מעל 640 משתתפים, בני 37 עד 52, לגבי השינה שלהם: כמה שעות הם ישנו בלילה והאם הם התעוררו לעתים קרובות. כ -50 אחוזים אמרו שהם ישנו פחות משבע שעות - הישנים הקצרים. רק חמישה אחוזים נחו במשך יותר משמונה שעות - הזקופים המאוחרים.
חמש שנים מאוחר יותר, החוקרים דחפו את הנבדקים שלהם לתוך סורק הדמיה תהודה מגנטית (MRI) וסרקו את ראשם.
מוח מואר
הן אצל ישנים קצרים והן במרדמים מאוחרים, המדענים מצאו מה שנקרא היפר-רגישות בחומר הלבן של המוח, המורכב מקצות העצבים הארוכים. רגישות יתר מופיעה ככתמים לבנים בתמונות MRI מכיוון שאזורים אלה נמצאים בהם הנוירונים פעילים יתר על המידה. זה מצביע על שינויים פתולוגיים המתרחשים הן עם הגיל, אך יכולים להצביע גם על מחלות ניווניות כגון טרשת נפוצה או דמנציה. השינויים נראו רק באזורים הפריאטליים של המוח, האחראים לזיהוי גירויים, למשל - אך לא באזורים אחרים.
תנועה מהירה של מולקולות
בנוסף, החוקרים גילו סימן אופייני נוסף לירידה קוגניטיבית מהירה אצל ישנים קצרים ובנבדקים עם הפרעות שינה רבות: עלייה בדיפוזיציה ממוצעת במספר אזורי מוח. המשמעות היא שמולקולות המים באזורים הנגועים ברקמה זזו מהר יותר. זה לא היה המקרה של משתתפים שישנו יותר או טוב יותר.
תרנגולת או ביצה?
מהתוצאות לא ניתן לקבוע בבירור האם השינה הלקויה אכן מפריעה לחומר המוח ובכך מקדמת דמנציה. מנגד, פגיעה בחומר הלבן עלולה גם להפריע לשינה.
עוד נותר לראות אם יותר מדי שינה עלולה לפגוע במוח. מכיוון שכל כך מעט משתתפים היו מאוחרים, התוצאות אינן מובהקות סטטיסטית בהקשר זה.
כאשר השינה הופכת להיות קשה
אנשים מבלים כשליש מחייהם בשינה. רק כאשר יש לך בעיות להירדם או להישאר ישן אתה מבין עד כמה חשוב לישון טוב בלילה. על פי המרכז למיניית שינה במינכן, בממוצע 15 אחוזים מכלל המבוגרים בגרמניה סובלים מהפרעות שינה הדורשות טיפול. לבעיות שינה יכולות להיות סיבות פיזיות או פסיכולוגיות. (vv)
מקור: יפה, ק 'ואח'. 2014. סיכום מצגת הכרזה. מפגש שנתי של האקדמיה האמריקאית לנוירולוגיה.
none: עור שיער בית חולים
