נשימה הולוטרופית
ולריה דהם היא כותבת עצמאית במחלקה הרפואית היא למדה רפואה באוניברסיטה הטכנית של מינכן. חשוב לה במיוחד לתת לקורא הסקרן תובנה לתחום הנושא המרגש של הרפואה ובמקביל לשמור על התוכן.
עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.נשימה הולוטרופית היא הליך בפסיכולוגיה טרנספרסונלית למודעות עצמית וטיפול. בעזרת טכניקות נשימה מיוחדות ומעורר מוזיקה, יש להשיג מצב תודעה המאפשר תהליכי ריפוי פסיכולוגיים. קראו כאן כיצד פועלת נשימה הולוטרופית, מדוע היא לעתים שנויה במחלוקת ומה הסיכונים הכרוכים בה.
מהי נשימה הולוטרופית?
המונח "הולוטרופי" מורכב מהמונחים היווניים "שלם" (הולוס) ו"הולך לכיוון של משהו "(טרפין) ופירושו בערך" התקדמות לקראת שלמות ". הפסיכותרפיסט הצ'כי סטניסלב גרוף אמר כי בעזרת תרופות פסיכדליות כגון LSD ניתן להגיע למצב מרחיב נפש בו ניתן לחקור ולרפא הפרעות ומחלות נפשיות, פסיכוסומטיות ופסיכיאטריות. מאחר שהשימוש ב- LSD נאסר ברוב המדינות, גרוף ואשתו פיתחו נשימה הולוטרופית בשנות ה -70, מה שאמור לעורר מצב תודעה מועיל דומה.
נשימה הולוטרופית: הוראות
נשימה הולוטרופית מתבצעת בדרך כלל בקבוצות, כאשר המשתתפים עובדים יחד בזוגות: הם מתחלפים בתפקיד האדם הנושם (ששוכב על הרצפה ונושם בעיניים עצומות) והחבר. יש לפקח על כל העניין על ידי "מנחים" מאומנים.
נשימה הולוטרופית משלבת נשימה מואצת ומעמיקה (היפר -אוורורציה) עם מוסיקה מעוררת (מוזיקת תופים וכו '). זה צריך להכניס את האדם הנושם למצב תודעה יוצא דופן, שאמור להפעיל את תהליך הריפוי הפנימי הטבעי ולעורר חוויות פנימיות שונות. בנוסף לתחושות פיזיות כגון התפרצויות רגשיות, הדבר כולל גם חוויות ביוגרפיות בהן מתעורר מחדש ומשלים עם אירועים מכריעים.
חוויות לידה חשובות במיוחד. הם משקפים את ההריון ואת תהליך הלידה. לדברי גרוף, בעיות במהלך הלידה יכולות להוביל להפרעות נפשיות. חוויה מחודשת אמורה להוביל לפתרון החוויות והטביעות השליליות. התהליך הביולוגי של הלידה הוא נושא שגרף משתמש בו לעתים קרובות.
לאדם הנושם מותר לנוע כשהוא במצב תודעה מיוחד זה ולנקוט כל עמדה שהוא רוצה. בן הזוג מבטיח שלא ייפצע.
מפגש נשימה הולוטרופי נמשך שלוש שעות לפחות. לאחר מכן, מה שחווינו משותף בקבוצה או מעובד באמצעות טכניקות יצירתיות כגון ציור. מאוחר יותר באותו היום או למחרת, שני השותפים מחליפים תפקידים.
נשימה הולוטרופית: סיכונים
Hyperventilation מוביל לירידה בפחמן דו חמצני בדם. זה גורם לכלי ההתכווצות, מה שעלול להוביל לאספקה מספקת של חמצן. במקביל, איזון החומצה-בסיס של הגוף משתנה, מה שעלול להוביל להתכווצויות, סחרחורת והתעלפות, בין היתר.
נשימה הולוטרופית יכולה להיות תובענית רגשית ופיזית. לכן הוא אינו מתאים במהלך ההיריון, עם בעיות לב וכלי דם קשות, גלאוקומה (גלאוקומה) או מפרצת (התנפחות פתולוגית, לעיתים מסכנת חיים של כלי דם). נשימה הולוטרופית יכולה גם להיות מאומצת מדי עבור אנשים הסובלים מאסתמה או ממחלות ריאה אחרות. זהירות מומלץ גם במקרה של מחלות פסיכיאטריות ואפילפסיה (נשימה הולוטרופית יכולה בנסיבות מסוימות לעורר התקפים).
במקרה של פציעות גופניות, ניתוחים אחרונים ובכלל במקרה של מחלות מתישות מאוד, יש להימנע גם מנשימה הולוטרופית.
נשימה הולוטרופית: ביקורת
מטפלים רבים מבקרים כי נשימה הולוטרופית אינה מהווה תחליף לטיפול פסיכותרפויטי הולם. טראומות, הפרעות אישיות ומחלות פסיכולוגיות אחרות עלולות להחריף על ידי חוויות שליליות במהלך נשימה הולוטרופית.
בנוסף, אין הכשרה מיוחדת לאנשים שרוצים להציע נשימה הולוטרופית. המפגשים מתקיימים ללא הדרכה מקצועית. במקרה של סיבוכים בלתי צפויים כגון עווית היפר -ונטילציה, אין רופא זמין.
none: בריאות האישה סמים אלכוהול מערכות איברים
