סוכרת ממתח

כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

הנפש באמת יכולה לבלבל את תפקודי הגוף. מי שנמצא בלחץ נמצא כנראה בסיכון גבוה יותר לפתח סוכרת מסוג 2. חוקרים גילו כעת כיצד מצבים רגשיים וסוכרת קשורים זה לזה. השביל מוביל לתוך המוח, אל אותם מנגנונים שאחראים לשלוט בפחד.

"הרבה מחקרים מראים שלאנשים הלחוצים, החרדים או הדיכאוניים עלו ברמות הדלקת", אומר קייל מרדוק מאוניברסיטת רייס ביוסטון, טקסס. וזה בתורו מקדם מחלות שונות. יחד עם עמיתים בדק המדען את התהליכים הפיזיולוגיים שעליהם מבוסס קשר זה.

תשומת לב מבוקרת

מה שנקרא בקרת קשב היא בהחלט מכריעה לכך. יכולת קוגניטיבית זו מאפשרת לאדם להשפיע על מה להתמקד ועל מה להתעלם. "אנשים עם בקרת קשב לקויה נוטים יותר לפתח מחשבות מלחיצות - ומתקשה יותר להתעלם מהן", אומר מרדוק. הם דואגים לעתים קרובות יותר, מפתחים פחדים מהר יותר, נוטים לדמיין תרחישי אימה - בקיצור, הם נמצאים לעתים יותר בלחץ.

תהליכים דלקתיים מופעלים

כחלק ממחקר, בדיקות פסיכולוגיות שימשו לקביעת היכולת לשלוט בקשב אצל יותר מ -800 מבוגרים. המדענים גם מדדו את רמות הסוכר בדם ואת רמת האינטרלוקין 6 בדם של הנבדקים. אינטרלוקין 6 (II-6) הוא חומר איתות ושייך לסיטוקינים פרו-דלקתיים. הוא מפעיל תהליכים דלקתיים ובכך כוחות הריפוי של הגוף. אולם בטווח הארוך התגובות הדלקתיות גורמות לנזק - בין היתר הן מקדמות התפתחות סוכרת מסוג 2.

החוקרים של מרדוק הצליחו כעת להשתמש בנתונים כדי להראות שלמשתתפים עם בקרת קשב פחות טובה היו למעשה רמות אינטרלוקין 6 גבוהות - אך מעל לכל סיכון גבוה יותר לסוכרת מסוג 2.

תשומת לב נגד סוכרת

עד כמה היכולת לשלוט בקשב היא נטייה חלקית או נרכשת מוקדם. אבל אפשר לשפר. אתה יכול לתרגל חסימת מחשבות שליליות שמעמיסות עליך. אלמנטים מטיפול קוגניטיבי התנהגותי יכולים לתמוך בכך, אך מעל לכל מה שנקרא אימון מיינדפולנס. "מחקרים מראים שאנשים שמחזקים את המודעות שלהם מצליחים לטווח ארוך יותר במבחנים לבקרת קשב", מסביר מרדוק. זה לא יכול רק לחזק את בריאות הנפש, אלא גם לסייע בשמירה על הבריאות הגופנית. בנוסף לסוכרת מסוג 2, מחלות לב וכלי דם הן גם בין המחלות הנפוצות המועדפות על מתח כרוני. (cf)

מקור: קייל וו. מורדוק ואח ': תפקוד מנהלים וסוכרת: תפקידם של עוררות ודלקת חרדה, ספטמבר 2016 כרך 71, עמודים 102-109, | DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.psyneuen.2016.05.006

none:  תרופות סבתא כושר בריאות האישה