גם לגברים יש אוסטאופורוזיס
לואיז היינה היא עורכת ב- מאז 2012. הביולוג המוסמך למד ברגנסבורג ובבריסביין (אוסטרליה) וצבר ניסיון כעיתונאי בטלוויזיה, ב- Ratgeber-Verlag ובמגזין מודפס. בנוסף לעבודתה ב- , היא כותבת גם לילדים, למשל עבור Stuttgarter Kinderzeitung, ויש לה בלוג ארוחת בוקר משלה, "Kuchen zum Frühstück".
פוסטים נוספים של לואיז היינה כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.אובדן עצם נתפס בדרך כלל כבעיה נשית בדרך כלל. תוך כדי כך עצמותיהם של כמה גברים מתפוררות. אך רובם כלל אינם מודעים לכך. התמונה הקלינית, שהתגלתה מאוחר, יכולה להיות בעייתית במיוחד לגברים. מומחים מזהירים כעת ביום האוסטאופורוזיס העולמי.
רק אחד מכל עשרה מבוגרים יודע שאוסטיאופורוזיס משפיע גם על גברים, מדווח הקרן הבינלאומית לאוסטיאופורוזיס (IOF). הארגון הגיע לתוצאה של סקר שנערך בקרב למעלה מ -13,000 איש משנים עשר מדינות. למעשה, כל גבר חמישי מעל גיל 50 סובל מאובדן עצם. עם זאת, המשיבים אינם לבד בבורותם; על פי הסקר, לעיתים קרובות יש בעיה גם עם אנשי מקצוע רפואיים. קצת פחות ממחצית הגברים נבדקו לבריאות העצם במהלך בדיקות שגרתיות.
"האמת העצובה היא שלעיתים קרובות גברים אינם יודעים על הסיכון שלהם. אז הם מתמודדים עם עתיד כואב עם מגבלות פיזיות ואולי אפילו מתים מוקדם יותר ", מזהיר פרופ 'ג'ון קאניס, נשיא ה- IOF. מכיוון שטיפול שהתחיל מוקדם מניח גילוי מוקדם של המחלה.
סיכון לעצמות שבורות
עם אוסטאופורוזיס יש פירוק של מסת העצם. כתוצאה מכך, שלד הגוף מאבד את יציבותו ושברים מתרחשים הרבה יותר בקלות. אובדן עצמות מתרחש יותר ויותר עם הגיל. יש לכך השלכות: נפילות שאפשר היה להניח אותן בעבר בעבר מובילות כעת לשברים, שחלקם גם נרפאים בצורה גרועה. לפני שהשבר הראשון מתרחש, רבים אפילו לא מבחינים במחלתם, כי אחרת אוסטאופורוזיס אינו גורם לתסמינים.
שבר של עצם הירך אופייני למשל, שמגביל מאוד את הניידות של הנפגעים. או אפילו מסתיים אנושות: כ -20 אחוזים מכלל האנשים עם שברים בירך מתים תוך שישה חודשים מיום השבר, כך מסר IOS. אם מסתכלים רק על המספר בקרב גברים, אפילו 37 אחוזים מתים שנה לאחר השבר.
שומר הוי, קולה איכס
עם זאת, כולם יכולים לנקוט באמצעי זהירות נגד אובדן עצם באמצעים פשוטים יחסית. מצד אחד, חשוב לשים לב לתזונה עשירה בסידן. הצריכה צריכה להיות 1 גרם ליום. יש כמות גדולה במיוחד של זה בירקות כמו שומר, ברוקולי וקייל. אך הוא נמצא גם באגוזים, עשבי תיבול רבים ומים מינרליים העשירים במיוחד בסידן. מאידך, מזונות המכילים הרבה זרחן (כגון קולה, גבינה מעובדת) יכולים להשפיע לטובה על אוסטיאופורוזיס, מכיוון שהם מקשים על ספיגת הסידן במעי. לעישון ואלכוהול או שימוש ארוך טווח בתרופות כגון קורטיזון יש השפעה שלילית על צפיפות העצם.
קרני שמש לעצמות
נדבך חשוב נוסף למניעת אוסטאופורוזיס הוא פעילות גופנית מספקת. מצד אחד זה מחזק את רקמת השריר המקיפה את העצמות, ומצד שני שרירים פעילים מעוררים את העצמות לאגור יותר סידן. אפילו טוב יותר אם הספורט יתבצע בחוץ, מכיוון שמחקרים מצביעים על כך שאספקה מספקת של ויטמין D חשובה גם לבריאות העצם. הוויטמין מיוצר על ידי גוף האדם עצמו כאשר הוא מעורר לעשות זאת על ידי קרני השמש.
מקורות:
הקרן הלאומית לאוסטאופורוזיס, דוח נושאי: אוסטאופורוזיס אצל גברים; www.worldosteoporosisday.org; (גישה: 20 באוקטובר 2014)
עיתון הרופאים: אוסטאופורוזיס - תוכנית 3 נקודות למניעה; www.aerztezeitung.de (גישה ל- 20 באוקטובר 2014)
