כיצד למנוע התאבדויות
כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.התאבדות היא סיבת המוות השנייה בקרב מתבגרים וצעירים. בכל הגילאים, 1.4 אחוזים מכלל מקרי המוות נובעים מהתאבדות. ניתן למנוע מקרים רבים באמצעים פשוטים.
ד"ר. גיל זלמן מהמרכז לבריאות הנפש גהה בתל אביב ו -17 מומחי מניעה נוספים ניתחו כמעט 1,800 מחקרים העוסקים בנושא מניעת התאבדות.
חסום נתיבים
מן הסתם, ניתן למנוע התאבדויות רבות אם תוכניות ההרג של הנפגעים יסוכלו על ידי כך שיקשה עליהם לגשת לכלי התאבדות. "זה מוריד את שיעור ההתאבדויות כי יש רק מעבר מוגבל לשיטות אחרות", אומר זלסמן. כאשר מתוכננת תוכנית חדשה, הרצון לעזוב את החיים לעתים קרובות מתפוגג. בבריטניה, למשל, הורדנו חבילות משככי כאבים מסוימות כך שהן כבר אינן מספיקות להתאבדות. התוצאה: שיעור ההתאבדויות עם משככי כאבים כאלה ירד ב -43 אחוזים מלאים.
מחקרים שונים ביחס למה שמכונה מוקדי התאבדות הראו השפעות דומות. לדוגמה, רשת על במת הקתדרלה בגובה 30 מטרים בברן מנעה מאנשים שנמצאים בסיכון להתאבדות ליפול לשם. בשנים הבאות פחות אנשים התאבדו בסך הכל בעיר השוויצרית. עם זאת, עם הזמן הקורנהאוסברוק ביססה את עצמה כמוקד חדש ומספר ההתאבדויות עולה שוב.
שלטונות סן פרנסיסקו השיגו הצלחה דומה עם אבטחת גשר שער הזהב. רק חמישה אחוזים מהאנשים שנמנעו מהתאבדות בדרך זו יישמו אחר כך את תוכנית ההתאבדות שלהם. בסך הכל, שיעור ההתאבדות ירד בממוצע ב -86 אחוזים כשחסם הזדמנויות לקפוץ מגבהים גדולים.
טיפול פסיכיאטרי
מה שפחות מפתיע הוא שהטיפול הפסיכיאטרי נוגד התאבדות. רוב אלה שרוצים להתאבד מושפעים מהפרעות נפשיות כמו דיכאון, מחלות דו קוטביות או פסיכוזות. טיפול תרופתי ופסיכותרפיה הוכחו כיעילים. ניתן לדכא מחשבות על התאבדות גם בעזרת טיפול אלקטרו-עווית (ECT). כאן מתעורר התקף אפילפטי בדחפים חשמליים קצרים, שהחולה אינו מרגיש ושגם הוא אינו נראה מבחוץ. "לכן ה- ETK צריך לשמש לא רק במקרים חמורים מאוד, אלא גם מוקדם יותר במקרה של חולים בסיכון", כותבים המחברים.
עזרה מקרובי משפחה ורופאים
גילוי מוקדם של מחשבות אובדניות או סימני דיכאון יסייע גם במניעת התאבדות. עזרה יכולה לבוא ממשפחה או מחברים, למשל. תוכניות בית ספר המסבירות כיצד להתמודד עם משברים נפשיים הפחיתו גם את תדירות המחשבות והניסיונות האובדניים.
על פי ממצאיהם של זלמן ועמיתיו, הרופאים הם גם גורם הסתגלות מרכזי. רופאים כלליים שהוכשרו במיוחד לזהות סימפטומים של דיכאון בשלב מוקדם ולמדו כיצד נראה טיפול נוגד דיכאון אופטימלי, רשמו פחות התאבדויות באזורים המתאימים להם. (רָחוֹק)
מקור: זלמן ג 'ואח': אסטרטגיות למניעת התאבדות מחדש: סקירה שיטתית בת 10 שנים, The Lancet Psychiatry, 8 ביוני 2016.
האם אתה גם חושב להרוג את עצמך? לאחר מכן חפש עזרה - הפקיד את עצמך בידי קרובי משפחתך, רופא המשפחה או מרכז ייעוץ אנונימי. ברוב המקרים, מחלת נפש היא הגורם לייאוש, שאכן ניתן לטפל בו היטב. ואפילו למצבים ומשברים שנראים בתחילה בלתי פתירים, ניתן למצוא דרך החוצה בעזרת מעט מרחק. זכור, רוב האנשים ששורדים מניסיון התאבדות מאושרים אחר כך שהם חיים.
.jpg)
.jpg)
