ורידים בולטים
וכריסטיאן פוקס, עורכת רפואיתד"ר. med. ג'וליה שוורץ היא כותבת עצמאית במחלקה הרפואית
עוד על המומחים שלכריסטיאן פוקס למדה עיתונאות ופסיכולוגיה בהמבורג. העורך הרפואי המנוסה כותב מאז 2001 מאמרי מגזין, חדשות וטקסטים עובדתיים על כל נושאי הבריאות שאפשר להעלות על הדעת. בנוסף לעבודתה ב-, כריסטיאנה פוקס פעילה גם בפרוזה. רומן הפשע הראשון שלה יצא לאור בשנת 2012, והיא גם כותבת, מעצבת ומפרסמת מחזות פשע משלה.
פוסטים נוספים של Christiane Fux כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.דליות (דליות) הן הרחבות של הוורידים השטחיים. הם נפוצים במיוחד ברגליים. הסיבה היא וריד חלש. בדרך כלל הם מופיעים בצורה של תלתלים לא כחולים ולא מזיקים מתחת לעור. נשים נוטות יותר לסבול מדליות מאשר גברים. רק בשלבים מתקדמים גורמים דליות לגרום לתסמינים כגון החזקת מים ברקמה (בצקת) וכיבים בעור.קראו כאן כיצד מתפתחים דליות וכיצד מטפלים בהן.
קודי ICD למחלה זו: קודי ICD הם קודים מוכרים בינלאומיים לאבחונים רפואיים. ניתן למצוא אותם, למשל, במכתבי רופא או בתעודות של כושר עבודה. I86I83
דליות: סקירה קצרה
- סיבות: לחץ מגודש דם בוורידים, גורמי סיכון הם נטייה גנטית, זקנה, השמנה, עישון, הורמונים נקביים
- הסרה: סקלרותרפיה, לייזרים, ניתוח דליות (הפשטה, שיטת CHIVA, valvuloplasty חיצונית)
- טיפול לא פולשני: גרבי דחיסה, מקלחות חלופיות, פעילות גופנית, תרופות / משחות עם ערמון סוס, מטאטא קצבים או תלתן מתוק
- אבחון: בדיקה גופנית, סונוגרפיה דו -צדדית, אנגיוגרפיה
- תסמינים: ורידים בולטים לעין מתחת לעור, רגליים נפוחות וכבדות, תחושת מתח, גירוד, מאוחר יותר "רגליים פתוחות"
- צורות: זני ענפים גזעיים ורוחביים, דליות מחוררות, דליות רשתיות, ורידי עכביש, דליות הוושט
דליות: סיבות וגורמי סיכון
דליות מתרחשות כאשר הצטברות דם בוורידים. משימת הוורידים היא להעביר את הדם חזרה ללב כנגד כוח הכבידה. עבודה זו נעשית על ידי השרירים המקיפים את הוורידים יחד עם דופן הכלי האלסטי. בנוסף, מה שמכונה שסתומים ורידיים בכלי הדם מבטיח שהדם לא יזרום אחורה.
דליות שכיחות: לכל מבוגר חמישי יש שינויים קלים לפחות בוורידים השטחיים. הסיכון של נשים להיפגע פי שלושה מגברים.
גודש דם בוורידים
אם גמישות דפנות כלי הדם יורדת או שסתומי הוורידים נפגעים, הדם הוורידי מגבה. אז דפנות הכלי יכולות להימתח ולצנוח - מתפתחות דליות. אם אין תנועה מספקת או לאחר יום עמידה ארוך, יותר דם נאסף בוורידי הרגליים. אז המטופלים מתלוננים לעתים קרובות על רגליים כבדות ותחושות מתח.
הרופאים מבדילים בין דליות עיקריות למשניות:
דליות ראשונות
הדליות העיקריות מהוות 70 אחוז מכל הדליות. הם מתעוררים ללא סיבה ידועה. עם זאת, ישנם כמה גורמי סיכון המעדיפים דליות ראשונות:
- גיל מבוגר יותר
- הַשׁמָנָה
- לעשן
- גורמים תורשתיים
- הורמונים נקביים
יְרוּשָׁה
חולשה של רקמות חיבור יכולה לעבור בירושה ולהגביר את הסיכון לדליות. עם זאת, לגורמי סיכון אחרים כגון השמנה, חוסר פעילות גופנית או מגדר יש השפעה רבה יותר.
הורמונים
נשים חולות בדליות לעתים קרובות יותר מגברים. הורמוני המין הנשיים (אסטרוגנים) הופכים את רקמת החיבור לגמישה יותר. זה הכרחי במהלך ההריון. אבל זה גם מקדם את התפתחות דליות.
הֵרָיוֹן
הסיכון לדליות גבוה במיוחד במהלך ההריון: כל אישה שלישית בהריון סובלת מדליות. ברוב המקרים הם נפתרים מעצמם לאחר הלידה. עם זאת, הסיכון לדליות עולה עם מספר ההריונות.
חוסר באימון
תנועה מפעילה את משאבות השריר. זה מקל על זרימת הדם בוורידים לכיוון הלב. בעמידה או ישיבה לפרקי זמן ארוכים, משאבת השריר מתרופפת והדם נסוג ביתר קלות. אם הוורידים בחלול הברך מקומטים גם בישיבה, זרם החזרה הוורידי של הדם נפגע בנוסף. לכן העבודה בישיבה מקדמת דליות.
דליות משניות
הדליות המשניות מהוות כ -30 אחוז מכל הדליות. הם נוצרים כאשר נוצרת חסימת זרימה בוורידים. זה קורה בדרך כלל לאחר קריש דם בוורידים העמוקים של הרגל (פקקת ורידים ברגליים).
הסר דליות
ישנן מספר דרכים להסרת דליות. איזו שיטת טיפול המתאימה ביותר לאדם תלויה בין היתר בסוג הדליות ובשלב המחלה. ההחלטה בעד או נגד טיפול כירורגי בדליות תלויה בתחלואות אפשריות וסבל אישי.
מה ניתן לעשות נגד דליות?
נדרשת התערבות רפואית נוספת להסרת דליות לחלוטין. הוא מבוצע על ידי רופא המתמחה בפלבולוגיה או ניתוח כלי דם. אולם, רוב הזמן הדליות אינן מזיקות ואין צורך להסיר אותן. עם זאת, חלק מהחולים תופסים אותם ככתם ולכן מחליטים לעבור ניתוח. עם זאת, הדבר נחוץ רק כאשר הוורידים שנפגעו כבר נפולו וכבר אינם מתפקדים כראוי.
הרופא יבדוק תחילה את הוורידים באמצעות בדיקת אולטרסאונד או צילום כלי דם (אנגיוגרפיה) ולאחר מכן יחליט איזה הליך המתאים ביותר להסרת דליות בכל מקרה לגופו. לדוגמה, חשוב עד כמה מערכת הורידים העמוקה מושפעת או האם רק הוורידים השטחיים משתנים.
הסרת דליות: מחיקה (סקלרותרפיה)
דליות נמחקות על ידי גרימת דלקת מלאכותית של דפנות הווריד. לשם כך הרופא מזריק חומר סוער (למשל Polidocanol) לרשת הוורידים, וגורם לדפנות הווריד להידבק ולצלקות. החומר הטרשתי מנוהל כנוזל או כקצף, בהתאם לגודל והרחבת הכלי. בדרך כלל המטופלים צריכים ללבוש גרבי דחיסה למשך מספר ימים.
בדרך כלל יש צורך במספר פגישות בכדי למחוק את הדליות בהצלחה. מכיוון שהנטייה לפתח דליות עוברת בתורשה, לעתים קרובות חוזרות הדליות מספר שנים לאחר מכן. לאחר מכן יש לחזור על הטיפול במידת הצורך.
הסרת דליות: טיפול בלייזר
ניתן גם להסיר דליות בעזרת לייזר. ההליך מתבצע בדרך כלל על אשפוז תחת הרדמה מקומית. הרופא מבצע חתך קטן ברגלו ומחדיר בדיקת לייזר דקה לדלקת הנגועה. זה נעשה בדרך כלל תחת בקרת אולטרסאונד כך שהוא פוגע בכלי הנכון. הלייזר מחמם את הדליות, שנסגרות לאחר מכן. הם צולקים ואז הם מפורקים על ידי הגוף.
הסרת דליות באמצעות לייזר מתאימה במיוחד לדליות ישרות, לא בולטות מדי. לאחר הסרת לייזר, מטופלים בדרך כלל לובשים גרבי לחץ במשך כארבעה שבועות כדי להפחית את הסיכון לנפיחות ויצירת קרישי דם.
הסרת דליות: ניתוח דליות
ניתוח דליות הוא הליך כירורגי זעיר פולשני שבדרך כלל לא משאיר כמעט צלקות. שוחח עם הרופא המטפל על השיטה המתאימה ביותר עבורך ועל הסיכונים הכירורגיים המתאימים. בהתאם לחומרת המחלה והמחלות הנלוות, ניתוח דליות מתבצע במסגרת אשפוז או אשפוז.
הסרת דליות: הפשטה חלקית
כאשר "מושכים דליות", הרופא דוחף בדיקה קטנה לווריד הנגוע וחודר שוב את דופן הווריד בקצה הווריד. ואז הוא חותך את הכלי ושולף אותו החוצה. עם הפשטה חלקית, נמשכים רק קטעי כלי השינוי הפתולוגיים.
לאחר מכן על המטופלים ללבוש גרבי דחיסה למשך כארבעה שבועות כדי למנוע נפיחות ויצירת קרישי דם.
הסרת דליות: שיטת CHIVA
CHIVA הוא קיצור צרפתי ומייצג "טיפול בתיקון זרימת הדם, שימור ורידים, אשפוז בדליות". לצורך הליך זה, הרופא בוחן תחילה את הוורידים באמצעות אולטרסאונד וקושר את קטעי הוורידים שהשתנו באופן פתולוגי במהלך הליך כירורגי קל. אז אלה בדרך כלל נסוגים בעצמם לאורך זמן.
לאחר מכן על המטופלים ללבוש גרבי דחיסה במשך ארבעה עד חמישה שבועות על מנת להאיץ את הנסיגה. שיטה זו אינה מומלצת לדליות חמורות.
הסרת דליות: Valvuloplasty חיצוני (EVP)
Valvuloplasty חיצוני (EVP) גורם לשסתומים הוורידים לתפקוד שוב. הרופא מכווץ את הווריד הגדול של המפשעה (וריד ספאני גדול).
לשם כך הוא עושה חתך בעור קטן בהרדמה מקומית ותופר חפת פוליאסטר קטנה סביב הווריד הגדול. זה מקטין את גודל הווריד. הנפח המופחת הופך את המסתמים הוורידים לתפקוד שוב.
ההליך מתאים לדליות קלות מאוד ויש לו יתרון שהווריד החולה נשמר.
הסרת דליות: סיכונים כירורגיים
הסרת דליות היא בדרך כלל רק הליך כירורגי קל. עם זאת, דימום משני יכול להתרחש לאחר מכן. נוזל הלימפה יכול גם להצטבר ולנפח את הרגליים.
לכן, לאחר הסרת הדליות, הרגליים נחבשות או מוקלות עם גרבי תמיכה. בנוסף, במידת האפשר, המטופלים צריכים להרים את הרגליים כדי להקל על זרימת הדם.
בדרך כלל קיימת נטייה לדליות להימשך גם לאחר הסרה כירורגית. לכן, על המטופלים לשקול את ההמלצות למניעת דליות.
הסרת דליות: עלות
עלות הסרת דליות משתנה מאוד בהתאם לשיטת הטיפול ולחומרת המצב. ניתוח וריד עכביש הוא בדרך כלל הליך קוסמטי שאינו משולם על ידי חברות ביטוח בריאות. לעומת זאת, כאשר מדובר בדליות גדולות יותר, ביטוחי הבריאות הסטטוטוריים והפרטיים מכסים בדרך כלל את העלויות.
דליות: טיפול לא פולשני
מטרת הטיפול בדליות היא לשפר את זרימת הדם בוורידים ובכך למנוע את גודש הדם. יש לתמוך ברקמה שמסביב על מנת למנוע הצטברות מים ברקמה (בצקת). ככל שזרימת הדם הוורידית טובה יותר, כך הסיכון להפרעות במחזור הדם ולכיבים או לרגליים כואבות נמוך יותר.
גרבי דחיסה
המדד החשוב ביותר לתמיכה בדליות הוא גרבי דחיסה. אלה גרבי תמיכה הדוקים ויציבים הדוחסים את רקמת השוק. עבור דליות, הם לרוב הבחירה הראשונה בטיפול. לחץ הגרביים על הרגליים מגביר את משאבת השרירים בוורידים. המסתמים הוורידים נסגרים טוב יותר. הלחץ מבחוץ גם מונע דליפת נוזלים מהוורידים לרקמה הסובבת ומונע בצקת.
יש לשים את הגרביים בשכיבה, מכיוון שהדם שוקע במהירות ברגליים בעמידה. אז הגרביים כבר אינן בעלות אותו אפקט.
גם גרבי הדחיסה צריכים להתאים בדיוק. מטופלים רבים גם עשו אותם לפי מידה. הם מחולקים לשיעורים כביכול דחיסה (כיתות I עד IV).
בהתאם למיקום והיקף הדליות, גרבי הדחיסה נמשכים עד לשוק, מעל הברך או אפילו לירך. גרבי הדחיסה זמינים בצבעים שונים ויש להחליפם לאחר כארבעה עד שישה חודשים.
אמצעים כלליים
ישנן מספר דרכים לשיפור זרימת הדם לוורידי הרגליים. זה מאפשר לנפגעים למנוע דליות נוספות.
מהלך לזוז לעבור
על ידי ביצוע תרגילים פשוטים בחיי היומיום אתה יכול לשפר את זרימת הדם בוורידים שלך. נסו להימנע מעמידה וישיבה לפרקי זמן ארוכים. במידת האפשר, עליך להסתובב באופן קבוע בכדי לגרום לדם לזרום חזרה לוורידים.
התעמלות ורידים
בעזרת כמה תרגילים פשוטים, אתה יכול לגרום לרגליים לזרום שוב. התנדנדו למעלה ולמטה על קצות האצבעות. שכב על הגב ותחזור באוויר. שכב על הבטן, הרם רגל אחת מתוחה ומשוך לאט ובכוח את קצה כף רגלך קדימה מספר פעמים. ואז להחליף רגליים.
הרם את הרגליים
בלילה, אתה צריך להרים את הרגליים קצת יותר גבוה. זה מקל על הובלת הדם לכיוון הלב. רוב המטופלים מדווחים כי הרמת הרגליים משפרת במיוחד את תחושת המתח ברגליים ובעלת אפקט הקלה משמעותי.
הימנע מחום
אם חום הקיץ עז, הסימפטומים של דליות גדלים. ורידי הרגליים מתרחבים ואז אינם יכולים עוד להעביר את הדם ללב בצורה מספקת. כתוצאה מכך החולים סובלים מרגליים עבות ונפוחות. לכן עליך להימנע מחום קיצוני ומללכת לסאונה.
מקלחות מתחלפות
מקלחת את הרגליים לסירוגין קרות וחמות כל 30 שניות. כשהוא קר הדליות מתכווצות, כשהמים חמים כלי הדם מתרחבים שוב. זה מאמן את כלי הדם וממריץ את זרימת הדם. ניתן להתרגל מקלחות מתחלפות בכל מקלחת ולעתים קרובות מפחית נפיחות של הרגליים.
תרופות לדליות
עד כה אין תרופות מיוחדות נגד דליות. עם זאת, מוצעים תכשירים רבים שאמורים להיות בעלי השפעה מגוננת או מרגיעה על הסימפטומים. על צמחי מרפא שונים כגון ערמון סוסים, מטאטא קצבים או תלתן מתוק יש השפעה על איטום כלי הדם (מגן על בצקת).
חלק מהסובלים מסתמכים על משחות המבוססות על צמחים או עם הפרין נוגד קרישה. עם זאת, עדיין שנוי במחלוקת האם החומרים הפעילים באמת יכולים לחדור לעור ולהשפיע על ורידי הרגליים. עם זאת, למטופלים רבים עיסוי הרגליים מועיל מאוד, ולכן מומלץ להשתמש בקביעות במשחות ובמשחות.
דליות: בדיקות ואבחון
איש הקשר הנכון לחשודים בדליות הוא מומחה בכירורגיה של כלי הדם או בפלבולוגיה. בהתייעצות ראשונית הרופא ישאל אותך לגבי הסימפטומים הנוכחיים וכל מחלות קודמות (אנמנזה). הוא יכול לשאול אותך את השאלות הבאות, למשל:
- בני כמה הם?
- האם אתה מעשן, ואם כן כמה?
- האם אתה סובל מתחושת מתח ברגליים בערב?
- האם לאחרונה הרגשת שהרגליים שלך כבדות מאוד בלילה?
- לנשים: כמה הריונות עברת עד כה?
- האם לבני משפחה אחרים יש דליות?
לאחר מכן הרופא יבדוק אותך פיזית לאיתור עדויות לדליות. הוא יסתכל על שתי הרגליים והרגליים זה לצד זה על מנת לזהות נפיחות, שינוי עור או כיבים.
אולטרסאונד (sonography duplex)
בדיקת אולטרסאונד מיוחדת (דופלקס או סונוגרפיה של דופלר) מאפשרת בדיקה מדויקת של הוורידים. סנוגרפיה דו -צדדית יכולה לתאר את זרימת הדם ומראה לאיזה כיוון זורם הדם הוורידי. הרופא יכול גם לראות עד כמה הורידים חדירים והאם המסתמים הוורידים פגומים או שלמים. Sonography דופלקס היא שיטת בדיקה פשוטה וזולה הנחשבת לשיטת הבדיקה המועדפת על דליות.
אנגיוגרפיה של הוורידים (ונוגרפיה)
אם סאונוגרפיה דו -צדדית אינה מספקת או אינה זמינה, ניתן לדמיין את הוורידים גם באמצעות אמצעי ניגודיות (ונוגרפיה). אם יש חשד לפקקת של ורידי הרגליים, הוונוגרפיה יכולה גם לספק מידע אבחוני.
לשם כך הרופא מנקב וריד במפשעה או בכף הרגל ומציג אמצעי ניגודיות. חומר הניגוד הופך את הוורידים לגלויים בצילום הרנטגן. הפסקה במהלך של חומרי הניגודיות בתמונת הרנטגן מצביעה אפוא על חסימת כלי דם.
דליות: צורות שונות
דליות (דליות, דליות, דליות) הן בליטות או הרחבות של ורידים שטחיים. כלי הדם יוצרים סבכים וסלילים, שלעתים קרובות מנצנצים כחלחל דרך העור.
דליות: רגליים
בהתאם למיקום ולצורה, מבדילים בין צורות שונות של דליות ברגליים.
זני ענפים גזעיים ורוחביים,
מדובר בדליות של הוורידים הבינוניים והגדולים. סוג זה של דליות הוא השכיח ביותר ומופיע בעיקר בחלק הפנימי של הירכיים והרגליים התחתונות.
ניקוב דליות
הוורידים השטחיים מחוברים לוורידי הרגליים העמוקים באמצעות חיבור מעגלים. כאשר ורידי החיבור הללו מתרחבים ונפולים, מדברים על ניקוב של דליות.
דליות רשתיות
דליות קטנות מאוד של הרגליים נקראות דליות רשתיות. קוטר הוורידים הקטנים הללו הוא מקסימום שניים עד ארבעה מילימטרים. דליות רשתיות נמצאות בעיקר בחלק החיצוני של הירכיים והרגליים התחתונות ובחלול הברך.
ורידי עכביש
ורידי עכביש הם דליות דקיקות דמויי רשת. לעתים רחוקות הם גורמים לאי נוחות. עם זאת, חלק מהסובלים תופסים אותם כתמים מעצבנים. ורידי עכביש קלים ולא מסובכים לשממה. בדרך כלל יש צורך במספר מפגשים. מכיוון שזו בעיה קוסמטית, אלה שנפגעים משלמים עליה בעצמם.
תוכל למצוא מידע נוסף בנושא במאמר ורידי עכביש.
דליות: ושט (דליות בוושט)
דליות של הוושט (דליות הוושט) שכיחות פחות משמעותית מדליות של הרגליים. דופן ורידי הוושט הופכת דקה יותר ויותר עם הזמן. דליות הוושט עלולות לכן לדמם ביתר קלות ולגרום לסיבוכים מסכני חיים.
דליות של הוושט נגרמות בדרך כלל מפגיעה במחזור הכבד כאשר הכבד הופך מצולק (שחמת הכבד). הדם מגבה במחזור הדם הגדול. מעגלי העוקף בוושט, דופן הבטן או פי הטבעת מתמלאים יותר ויותר בדם. הלחץ יוצר בליטות בוורידים, כלומר דליות.
דליות: תסמינים
בשלבים המוקדמים, דליות בדרך כלל אינן גורמות לאי נוחות. דליות ורידי העכביש הדקות במיוחד הן בדרך כלל לא מזיקות. בדרך כלל הם מופיעים כוורידים אדומים, כחולים או סגולים לא מזיקים בעור הרגליים ולעתים רחוקות גורמים לכאבים.
שלבים של דליות
בהתאם לחומרת התסמינים, הדליות מחולקות לשלבים שונים:
שלב ראשוני (שלב א ')
בתחילת המחלה, דליות בדרך כלל אינן גורמות לתסמינים והן מהוות בעיה אסתטית יותר אולם עם זאת, סובלים רבים מוצאים את ורידי העכביש או הדליות בצורה מכוערת ונמנעים מהצגת אותם.
רגליים כבדות (שלב ב ')
במהלך ההמשך, מטופלים הסובלים מדליות על הרגליים סובלים לעיתים קרובות מתחושת רגליים כבדות ותחושות מתח. הרגליים שלך מתעייפות מהר יותר. התכווצויות בעגל שכיחות יותר בלילה. תסמינים אלה בדרך כלל משתפרים בשכיבה ובעת תנועה מכיוון שזרימת הדם בוורידים מעוררת. חלק מהחולים מדווחים גם על גירוד מובהק או שהתסמינים מחמירים בטמפרטורות חמות. כשהוא חם, הוורידים מתרחבים, הדם יכול להתנקז בצורה גרועה עוד יותר והתסמינים מחמירים.
החזקת מים (בצקת) ברגליים (שלב III)
ככל שעומס הדם בוורידים ארוך יותר, כך קירות הכלי הופכים לחוצים וחדירים יותר. נוזלים, חלבונים ומוצרי פירוק דם (המוסידרין) נלחצים אז מהדליות אל הרקמה שמסביב.
בתחילה החולים סובלים רק מהצבת מים (בצקת) בכפות הרגליים והרגליים בערב. הגודש הכרוני של הדם גורם גם לשינויי עור אדמדמים ומגרדים (דרמטיטיס גודש, אקזמה גודש). בחולים מבוגרים במיוחד העור מתדלדל עם הזמן ("עור קלף") ופציעות מתרחשות ביתר קלות, אך אלה עדיין יכולות להחלים.
כיבים ברגליים פתוחים (שלב רביעי)
אם גודש הדם נמשך, הרקמה שמסביב כבר אינה מספקת מספיק חמצן. פציעות קטנות כבר אינן יכולות להחלים כראוי. כיבים נוצרים על העור והרקמה מתה. כך נוצרות מה שנקרא "רגליים פתוחות" (ulcus cruris).
זרימת הדם המופחתת מאפשרת רק ריפוי פצע איטי מאוד. לכן יש לטפל ברציפות על ידי כיב פתוח על מנת למנוע התפשטות חיידקים.
דלקת הוורידים (פלביטיס)
חולים עם דליות נוטים יותר לסבול מדלקת נוספת של הוורידים השטחיים (פלביטיס). העומס הכרוני של הדם מאמץ יותר ויותר את דפנות הכלי, והם הופכים לדלקת בקלות.
קריש דם נוצר בקלות באזור הפגוע, שיכול לחסום את כלי הדם. פקקת מתפתחת. קריש דם כזה יכול גם להתרופף ולשטוף אותו במחזור הדם הריאתי דרך זרם הדם הגדול. כאן הוא יכול לסתום כלי ריאות ולגרום לתסחיף ריאתי. זהו מקרה חירום הדורש טיפול רפואי מיידי למניעת סיבוכים מסכני חיים.
דליות: מניעה
מכיוון שהנטייה הגנטית לדליות נמשכת כל החיים, על הנפגעים לנקוט באמצעי מניעה מתאימים. זה חל גם לאחר הסרת הדליות על מנת למנוע היווצרותן מחדש:
- עשו פעילות גופנית קבועה והתעמלו. ספורט סיבולת כמו רכיבה על אופניים, ריצה או שחייה מתאימים במיוחד לחיזוק שרירי השוקיים ולמניעת דליות.
- מקלחות קבועות לסירוגין ואמבטיות קניפ גם מעוררות את זרימת הדם ויכולות להדוף דליות.
- לאכול תזונה בריאה ולצפות במשקל שלך. השמנה עלולה לפגוע בזרימת הדם הוורידית ולקדם דליות.
- הרם את הרגליים לעתים קרובות. הדם אז לא חייב לזרום החוצה כנגד כוח הכבידה, ותחושת ה"רגליים הכבדות "יורדת.
- הימנע מחום עז ומתקופות עמידה או ישיבה ארוכות, שכן הן מעודדות ומחמירות את גודש הדם ואת דליות.
- למרות שאמצעים אלה אינם יכולים להסיר דליות, הם יכולים למנוע (מחדש) היווצרות.
