אפקט פופאי: יותר שרירים הודות לתרד!
ליסה פוגל למדה עיתונאות מחלקתית תוך התמקדות ברפואה וביו -מדעים באוניברסיטת אנסבך והעמיקה את הידע העיתונאי שלה בתואר שני במידע מולטימדיה ותקשורת. לאחר מכן התקיימה התמחות בצוות המערכת של מאז ספטמבר 2020 היא כותבת כעיתונאית עצמאית ב-
פוסטים נוספים של ליסה פוגל כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.תרד לא רק הופך את פופאי לחזק: הירק דווקא מקדם בניית שרירים. כל כך יעיל שהוא יכול להגיע לרשימת הסמים כתמצית בין סטרואידים אנבוליים לא חוקיים. חוקרי ברלין מצאו כי סטרואיד צמחי בתרד מעורר את צמיחת השרירים ומגביר את כוחו.
תמצית תרד מגבירה את הביצועים
תרד שימש בעבר כתרכז - לצערם הרב של ילדים רבים. בעיקר בגלל תכולת הברזל הגבוהה כביכול, הוא הגיע בסופו של דבר לצלחות. הירקות העלים חייבים את המוניטין שלהם כספק ברזל לשגיאת פסיק שנכנסה לפרסום בשנות השמונים, אבל עכשיו הירקות שוב עולים לכותרות.
ניסויים במעבדה ובעכברים כבר מצביעים על כך שתמצית תרד יכולה לשפר את ביצועי הספורטאים.
מחקר על בני אדם אמור לספק כעת הוכחות: צוות הפרמקולוג פרופ 'מריה קריסטין פאר מאוניברסיטת חינם בברלין בדק את השפעת המרכיב הפעיל תרד אקדיסטרון. זהו סטרואיד צמחי מרפא. במחקר השתתפו 46 ספורטאים. בתחילת הלימודים, כולם סיימו שנה של אימון משקולות. אף אחד לא לקח חומרים משפרים ביצועים.
תוסף תזונה עם סטרואידים צמחיים
במשך עשרה שבועות בלעו 12 משתתפים שתי כמוסות ביום שהכילו את התמצית. כל כמוסה הכילה 100 מיליגרם אקדיסטרון ו -100 מיליגרם לאוצין, חומצת אמינו המסייעת בשיפוץ מבני חלבון. עשרה משתתפים אף קיבלו שמונה כמוסות בכל יום. 12 ספורטאים קיבלו פלסבו מדי יום. 12 אנשים אחרים שימשו כפקדים ולא לקחו כמוסות.
פי 3 יותר מסת שריר
לאחר עשרת השבועות, המשתתפים בקבוצות התרד יכלו לצפות לצמיחת שרירים משמעותית. במהלך תקופת המחקר, הם בנו בממוצע פי 3 יותר מסת שריר מאשר המשתתפים בקבוצת הפלסבו. גם כוח השרירים שלהם גדל: הם הרימו משקל רב יותר על לוח הספסל במבחן האחרון. נראה שהדברים הבאים חלים: ככל שתמצית התרד גדולה יותר, כך ההשפעה גדולה יותר.
"האקדיסטרון אפילו התברר כיעיל יותר מחומרים אסורים", מסכמים החוקרים את התוצאה. לכן, כעת נדון האם תמצית התרד צריכה להיות ברשימת הסמים. תוספי תזונה המכילים אקדיטרון יכולים להפוך לטאבו עבור ספורטאים.
ארבעה ק"ג עלי תרד ביום
התוצאה מרשימה ככל שהתוצאה, כל מי שינסה לחזק את שרירי הזרוע במנת תרד אחת ליום יתאכזב. כדי להשיג את ההשפעה של שתי כמוסות של תוסף התזונה מהמחקר, צריך לאכול עד ארבעה ק"ג עלי תרד. וכל יום. המינון הגבוה יותר מתאים ל -16 קילוגרמים מרשימים של ירקות עלים.
none: אִבחוּן tcm טיפול בעור
