הימנעות מאלכוהול: עזרה מקוונת לנשים בהריון
כריסטיאן פוקס למדה עיתונאות ופסיכולוגיה בהמבורג. העורך הרפואי המנוסה כותב מאז 2001 מאמרי מגזין, חדשות וטקסטים עובדתיים על כל נושאי הבריאות שאפשר להעלות על הדעת. בנוסף לעבודתה ב-, כריסטיאנה פוקס פעילה גם בפרוזה. רומן הפשע הראשון שלה יצא לאור בשנת 2012, והיא גם כותבת, מעצבת ומפרסמת מחזות פשע משלה.
פוסטים נוספים של Christiane Fux כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.כל אישה בהריון רוצה ילד בריא. עבור רובם, בדיקת ההריון החיובית היא הרגע בו הם מפסיקים לשתות אלכוהול וסיגריות במשך החודשים הקרובים.
אבל לא כולם מצליחים: כל עשירית אם לעתיד מעשנת לפחות מדי פעם במהלך ההריון-ואפילו אחת מכל ארבע שותה אלכוהול. שניהם יכולים לגרום נזק מסיבי לילד - וגם רובם יודעים זאת. איך זה משתלב ביחד?
בקסם של התמכרות לניקוטין
במקרה של סיגריות, ניתן להסביר זאת על ידי גורם ההתמכרות: ניקוטין ממכר מאוד. "כל מי שניסה את זה יודע כמה קשה יכול להיפטר מזה", אומר ד"ר. קיי אווה פיטרסן מאוניברסיטת טובינגן. הפסיכולוג הוא חלק מהצוות בראשות פרופ 'אניל בטרה שפיתחה את השירות המקוון האנונימי "IRIS". מטרתו היא לתמוך בנשים בהריון בוויתור על טבק ואלכוהול.
לעיתים קרובות קשה להפסיק אלכוהול גם ללא התמכרות
בניגוד לאי עישון, ההתנזרות מאלכוהול קשה גם לאנשים שאינם תלויים. כי ההשפעה המרגיעה, המעוררת, המשפרת את מצב הרוח של אלכוהול מושרשת עמוק בחיי היומיום של רבים. יורדים אחרי העבודה בלי לשתות, אוכל טוב בלי יין מלווה, עומד במסיבה עם כוס מים ביד - עבור לא מעט נשים (וגברים) זהו אתגר של ממש.
תפיסה מוטעית מסוכנת: "הכוס האחת לא מזיקה".
בנוסף, הלחץ החברתי לשתות אינו עוצר אצל נשים בהריון, מדווח הפסיכולוג. "תמיד יש מישהו שאומר, 'הו, הכוס הזאת, זה לא יפגע בילד!'", אומר פיטרסן. "הרעיון המסוכן הזה נמשך באוכלוסייה".
התוכנית המקוונת "IRIS" עוזרת להפסיק
זה בדיוק המקום שבו התוכנית המקוונת החינמית "IRIS" אוספת נשים. באמצעות יומן, משתתפי התוכנית רושמים לראשונה מתי הם שותים או מעשנים, כמה וכאשר הם מרגישים צורך באלכוהול או ניקוטין. זה יוצר מפה של התנהגות צרכנים אישית - זה מראה מתי אתה בסיכון במיוחד להיחלש.
למידה במודולים
הנשים משתמשות במערכת מודולרית ולאחר מכן משתמשות במודולים שונים כדי לפתח תוכנית לעזרה עצמית אישית משלהן. איך אני מניע את עצמי להתמיד? כיצד אוכל לשרוד מצבים מסובכים ללא אלכוהול וניקוטין? בדרך זו, המשתתפים מפתחים אסטרטגיות חלופיות אינדיבידואליות להתמודדות עם מתח, תסכול ודאגות, ללא אלכוהול וללא עשן, ומתכננים כיצד הם יכולים להגיב אם יגיעו למצב קריטי.
ניתן לעבוד על הנושאים בהדרגה באמצעות חומרי עבודה. שני פסיכולוגים זמינים גם בדוא"ל לשאלות בודדות ומספקים תמיכה בבעיות ספציפיות.
לחצן חירום להישנות
במקרה של החלקה, כפתור החירום "שתיתי שוב" או "שוב עישנתי" מסייע למשתתפים לחזור למסלולם. תתקבל בעצה קונקרטית להניע את עצמך שוב ולהמשיך להימנע מעישון או אלכוהול.
וזה חשוב עבור היילודים, כי "עדיין אין להעריך את ההשלכות", אומר פיטרסן. ניקוטין, למשל, זורם דרך השליה אל האורגניזם של הילד. אז הסיכון ללידה מוקדמת או הפלה עולה. הרעל יכול לפגוע גם במערכת העצבים של הילד, בלב ובריאות.
חלונות זמן רגישים בהתפתחות עוברית
עם אלכוהול, כל כוס יכולה להיות אחת יותר מדי. אמהות רבות ששותות במהלך ההריון אינן מודעות לכך שישנם חלונות זמן רגישים בהתפתחות הילד כאשר העובר רגיש במיוחד. כאן, משקה אחד יכול לגרום לנזק לכל החיים.
עד כמה אלה יכולים להיות מקיפים הוא גם אחד הדברים שנשים לומדות במהלך התוכנית. אלכוהול הוא נוירוטוקסין שפוגע בעיקר במוח. ההשלכות על הילד יכולות לכלול הפרעות למידה ולקויות קוגניטיביות אחרות כמו גם בעיות התנהגות.
10,000 ילדים נכים בשנה
ילדים עם תסמונת האלכוהול העוברית במלואה, FAS, נפגעו בצורה הקשה ביותר. המשמעות היא שכ -10,000 תינוקות נולדים בגרמניה מדי שנה. בהתאם לחומרתם, הם נכים נפשית ופיזית, התנהגותיים ביותר ובעיקר אינם מסוגלים לנהל חיים עצמאיים בהמשך. גם מומים בפנים, בלב ובכליות שכיחים בהם.
החוקרים מקווים שהתוכנית שלהם תעזור להפחית את מספר הטרגדיות הניתנות למניעה. אגב, הנשים המשתתפות אינן צריכות לדאוג שהתנהגותן הצרכנית עלולה להפוך לציבורית. התוכנית אנונימית לחלוטין. ניתן למחוק את כל הנתונים גם על פי בקשה.
המעוניינים יכולים למצוא את התוכנית המקוונת IRIS בכתובת www.iris-plattform.de
none: הַפסָקַת וֶסֶת מערכות איברים בית חולים
