דיכאון הריון

אסטריד לייטנר למדה וטרינריה בווינה. לאחר עשר שנים בווטרינריה ולידת בתה, עברה - יותר במקרה - לעיתונאות רפואית. מהר מאוד התברר שהעניין שלה בנושאים רפואיים ואהבת הכתיבה שלה הם השילוב המושלם מבחינתה. אסטריד לייטנר גרה עם בת, כלב וחתול בווינה ובאוסטריה העליונה.

עוד על המומחים של כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

דיכאון הריון אינו נדיר: בערך אחת מכל שמונה נשים מושפעת מכך במהלך ההיריון. אם פחד ועצב שולטים בחיי היומיום, זה יכול להיות סימן לדיכאון. קראו כאן כמה זמן נמשכת דיכאון הריון ואיזה טיפול היעיל ביותר.

קודי ICD למחלה זו: קודי ICD הם קודים מוכרים בינלאומיים לאבחונים רפואיים. ניתן למצוא אותם, למשל, במכתבי רופא או בתעודות של כושר עבודה. O99

סקירה קצרה

תסמינים: דיכאון מתמשך, מצב רוח מדוכא, אובדן עניין וחוסר שמחה, חוסר כונן, ספק עצמי, רגשות אשם, הפרעות שינה
טיפול: ניתן לטפל היטב באמצעות פסיכותרפיה, לעתים רחוקות יש צורך בתרופות
משך הזמן: משתנה מאישה לאישה
סיבה: קשיי הסתגלות למצב החיים החדש, מחלות נפש קודמות, בעיות בהריון, שותפות או בסביבה החברתית
מהו דיכאון הריון? משבר נפשי מתמשך במהלך ההריון בו תחושות העצב והפחד שולטים

איך אתה מזהה דיכאון בהריון?

סימני הדיכאון בהריון שונים מאדם לאדם. התסמינים השכיחים ביותר הם:

מצב רוח מדוכא, מדוכא

למרות שאצל חלק מהנשים המושפעות משאלת נפש מתגשמת עם ההריון, מצב הרוח נמצא פתאום בנקודה הנמוכה ביותר. מצבי רוח וחוסר ביטחון מתרחשים גם בהריון רגיל, אך בדרך כלל חולפים מעצמם, אך אם התחושות השליליות נעשות קבועות, ייתכן שיש מאחוריהם דיכאון.

אובדן עניין וחוסר שמחה

תחביבים ומגעים חברתיים כמעט ואינם ממלאים תפקיד יותר. מה שבעבר העניק הנאה נהיה פחות ופחות חשוב. נסיגה חברתית וחוסר אכפתיות הם דגלים אדומים שצריך להתייחס אליהם ברצינות.

ספק עצמי, רגשות אשם

נשים בהריון הסובלות מדיכאון חוות פעמים רבות ספק עצמי. הם חוששים שלא יצליחו לפתח מערכת יחסים עם ילדם או שלא תהיה אמא טובה.

בנוסף, ישנן ציפיות מבחוץ: הסביבה מצפה בדרך כלל לשמחה בלתי מרוסנת מנשים בהריון. אם זה לא המקרה, נשים מושפעות עלולות לחוש לא מספיקות ואשמות.

הפרעות שינה

מי שסובל מפחדים ודאגות בדרך כלל ישן גרוע. ברגע שהגוף מגיע למנוחה, קרוסלת המחשבות מתחילה, אנשים רוטטים ומאבדים את עצמם בדאגותיהם. בבוקר הם ישנים ועייפים. מעט מדי שינה בתורו גורם לעומס על הבריאות הפיזית והנפשית בטווח הארוך.

אם מצב הרוח הנמוך בהריון נמשך יותר משבועיים, פנה לרופא!

סימנים פיזיים

דיכאון לא רק מלחיץ את הנפש, הוא יכול להתבטא גם באמצעות תלונות פיזיות. גם אלה שנפגעים לרוב אינם מזהים תסמינים אפשריים כגון בחילות וכאבי בטן כסימנים לדיכאון, אלא מייחסים אותם לשינויים הפיזיים של ההריון. כנ"ל לגבי קוצר נשימה ובעיות מיניות: הן מופיעות ברוב ההריונות, אך יכולות להיות גם סימן לדיכאון.

לפעמים תלונות פיזיות יכולות להיות גם סימנים לדיכאון בהריון!

מצבי רוח או דיכאון?

כל אם מצפה מכירה שינויים במצב הרוח. הם הורמונליים והם חלק מההריון. הורמוני ההריון מציפים את הגוף ויוצרים עליות וירידות ברגשות. נשים בהריון שמחות וביטחון ביום אחד ומלאות פחדים ופחדים למחרת. עם זאת, הרגשות השליליים בדרך כלל נעלמים שוב, כך שמצב הרוח הבסיסי נשאר חיובי בעיקר. במקרה של דיכאון, לעומת זאת, עצב ודכדוך חולשים לצמיתות.

הקווים בין שינויים במצב הרוח לדיכאון אמיתי הם זורמים. אם יש לך ספק, דון עם הרופא במחשבותיך!

דיכאון לאחר לידה

אם תסמיני הדיכאון מופיעים רק לאחר הלידה בתוך שנים עשר החודשים הראשונים לחיי הילד, הרופאים מדברים על דיכאון לאחר לידה. הפאפריפריום הוא פרק הזמן שבין הלידה לרגרסיה של השינויים הגופניים בהריון ולידה. במהלך הזמן הזה, למשל, הרחם מתכווץ שוב ופציעות לידה נרפאות. בנוסף, האיזון ההורמונלי של האם עובר ל"לא בהריון ". שלב רגיש זה קשור לשינויים גדולים. בנוסף, חיי היומיום עם הילוד הם אתגר חדש.

אם מופיעים סימפטומים של דיכאון - מיד לאחר הלידה או מספר שבועות וחודשים לאחר מכן - הם לרוב אינם נתפסים כמחלה. בפרט, אלה שנפגעים מייחסים לעתים קרובות סימנים פיזיים כגון כאבי ראש, נדודי שינה או אובדן תיאבון ללחץ של מצבם החדש.

התבונן בעצמך והקשיב לעצמך:

האם אתה בוכה הרבה לאחרונה?
האם אתה מגיב מהר יותר לגירוי?
האם אתה מתקשה לפתח מערכת יחסים עם התינוק שלך?
האם אתה בעיקר עצוב ומרגיש מעט שמחה?
יש לך ספקות לגבי היותך אמא טובה?

שלבי אי וודאות הם חלק מהחיים. עם זאת, אם התחושות השליליות הופכות קבועות ואינן חולפות מעצמן לאחר כשבועיים, מומלץ לקבל עזרה. נקודת המגע הראשונה לבעיות נפשיות לאחר הלידה היא הגינקולוג. במידת הצורך, הוא מארגן הצעות טיפול נוספות. דיכאון לאחר לידה ניתן לטיפול. כמו בדיכאון בהריון, פסיכותרפיה מבטיחה תוצאות טובות.

מה לעשות אם יש לך דיכאון בהריון?

ישנם טיפולים טובים לדיכאון בהריון. הצעד הראשון להחלמה: קח את עצמך ואת רגשותיך ברצינות. דיכאון הוא לא משהו להתבייש בו, אלא מחלה - עם פרוגנוזה חיובית.

שיחה עם אנשים שאתה סומך עליהם

אם יש לך סימנים של דיכאון, אנא פנה לעזרה. ראשית, סמך על עצמך בסביבה שלך: זה יכול להיות בן זוגך, אמא שלך או חבר טוב. לפעמים מספיק לבטא בגלוי את המחשבות השליליות. מיילדות הן גם אנשי קשר טובים. הם מכירים את הפחדים והדאגות של נשים בהריון ומכירים את כל הנושאים הקשורים להריון.

ככל שאתה וסובביך יודעים טוב יותר על דיכאון הריון כך תוכל להתמודד איתו טוב יותר. דיכאון הוא מצב שיכול להשפיע על כל אחד. יותר קל להתמודד איתם ביחד!

עזרה רפואית

אם אינך יוצא מהעומק הרגשי שלך אפילו בתמיכה של הסביבה האישית שלך, אנא פנה לעזרה רפואית. נקודת המגע הראשונה לדיכאון במהלך ההריון היא רופא הנשים. תחילה יבהיר האם מדובר במצב רוח ירוד זמני או בדיכאון.

לשם כך הוא שואל על רווחתו האישית ותלונות פיזיות אפשריות. ישנם גם שאלונים המקלים על אבחון דיכאון בהריון. לבסוף, הוא בוחן את האישה ההרה כדי לשלול סיבות פיזיות לתסמינים.

אם הרופא מאבחן דיכאון בהריון, הוא והאישה ההרה בוחרים את הטיפול המתאים ביותר, בהתאם לחומרת התסמינים והיקפם.

פסיכותרפיה

הטיפול הטוב ביותר בדיכאון הריון הוא פסיכותרפיה. לשם כך יפנה הרופא את האישה ההרה לפסיכותרפיסט המתמחה בדיכאון במהלך ההיריון. בצורה זו של טיפול, המוקד הוא בשיחה פתוחה. המטפל עובד עם האדם הנוגע בדבר כדי לפתח אסטרטגיות להתמודדות עם המצב ותומך בהן להקל על הספקות והפחדים העצמיים שלהם. כמו כל טיפול טיפולי, לא ניתן לצפות לתוצאות בין לילה. במקום זאת, נדרשת סבלנות. קח את הזמן שאתה צריך!

תרופות

אם פסיכותרפיה בלבד אינה יעילה, הרופא ירשום תרופות לטיפול בדיכאון בהריון בנוסף לטיפול בדיבור. אילו תרופות משמשות תלוי בחומרת התסמינים ובשלב ההריון. ככלל, תרופות נוגדות דיכאון משמשות לדיכאון. הם מקלים על מצב הרוח ומשחררים את הפחד. עם זאת, זה יכול לקחת עד שבועיים עד שהם יעילים במלואם. גם אם תרופות אלו נחשבות לבטוחות יחסית, נטילתן אינה נטולת סיכון לילד שטרם נולד - במיוחד בשבועות הראשונים להריון. במקרים מסוימים, למשל, התינוק עלול לחוות הפרעות הסתגלות. כאן הרופא שוקל את היתרונות והסיכונים של הטיפול יחד עם האישה ההרה. במהלך הטיפול הוא עוקב מקרוב אחר האם והילד ומתאים את מינון התרופה במידת הצורך.

ניתן ליטול תרופות נוגדות דיכאון רק לפי הוראות רופא. שוחח עם הרופא שלך לפני הפסקת הטיפול או שינוי המינון!

טיפולים אלטרנטיביים

על מנת להקל על הסימפטומים אפשריים גם טיפולים אלטרנטיביים כגון טיפול באור, דיקור והיפנוזה. עם זאת, השפעתם החיובית על דיכאון הריון טרם הוכחה מדעית. שוחח עם הרופא שלך האם טיפולים אלה מתאימים לך.

מה אתה יכול לעשות בנוגע לדיכאון הריון בעצמך?

בנוסף לטיפול רפואי ופסיכותרפויטי, ישנם מספר דברים שתוכל לעשות בעצמך עם דיכאון בהריון, כך שבקרוב תרגיש טוב יותר:

דבר עם אנשים קרובים אליך (בן זוג, משפחה, מיילדת) בגלוי על הפחדים והדאגות שלך. את המשבר אפשר להתגבר טוב יותר יחד עם אנשים מוכרים.
קבל הצעות תמיכה ממשפחות וחברים (למשל עזרה במשק הבית).
שום דבר ואף אחד לא מושלם: אם אתה נאבק בדיכאון במהלך ההריון, את לא אמא רעה.
הישאר פעיל גופנית, פעילות גופנית וספורט תורמים לרווחה הנפשית.
היו מפנקים עם עצמכם. חוסר ביטחון עקב מצב החיים החדש הוא נורמלי למדי.
אל תייסר את עצמך במחשבה להיות אמא רעה. זה מופרך לחלוטין. דיכאון הריון הוא מחלה שאי אפשר שלא לעזור לה אבל תחלוף שוב.
אתה לא לבד! שיחות עם נשים בהריון מושפעות אחרות יכולות לעזור להתגבר על המשבר שלך. תן לרופא לייעץ לך היכן למצוא קבוצת תמיכה מתאימה.
סבלנות עם עצמך: דיכאון לוקח זמן לטפל.

כמה זמן נמשך דיכאון הריון?

קוּרס

כמה זמן נמשך דיכאון ההריון משתנה מאישה לאישה. מצב הרוח המדוכא יכול להימשך ימים או שבועות. אם לא מטפלים בו, הדיכאון יכול להימשך עד הלידה ולהפוך לדיכאון לאחר לידה.

תַחֲזִית

מכיוון שניתן לטפל בדיכאון בהריון היטב, הפרוגנוזה חיובית. חשוב להתחיל טיפול מוקדם.

לנשים שנאבקו בדיכאון בהריון קודם יש סיכון של 60 אחוזים לפתח אותו שוב בהריון אחר. במקרים כאלה, יש טעם להתייעץ עם רופא או פסיכותרפיסט לפני הופעת התסמינים.

מדוע דיכאון מתרחש במהלך ההיריון?

לא לגמרי ברור מדוע כעשרים -עשר מתוך 100 נשים מפתחות דיכאון במהלך ההריון. דיכאון יכול להתרחש בכל שלב בחיים, כולל זמנים שבדרך כלל קשורים לאושר ושמחה עבור רוב הנשים. הן אחת ממחלות הנפש הנפוצות ביותר במהלך ההריון.

גורם ל

הסיבה לדיכאון בהריון היא לעתים קרובות מצב החיים המשתנה. עבור רוב הנשים, הריון הוא רכבת הרים רגשית. הציפייה של הילד מלווה לפעמים בדאגות ובפחדים: האם אהיה אמא טובה? האם אוכל להציע לילד שלי עתיד טוב? אמהות רבות לעתיד שואלות את עצמן שאלות אלו ודומות להן. לרוב הנשים ההרות יש השקפה חיובית על העתיד, אך לפעמים עצב ופחד יכולים לצאת מכלל שליטה ולשלוט בחיי היומיום. הסיבות האפשריות לכך הן:

קשיים עם בן הזוג: אם קיימות בעיות בשותפות לפני ההיריון, נשים נמצאות בסיכון גבוה יותר לדיכאון בהריון. חוסר ביטחון בסביבה פרטית יכול להחמיר מחשבות שליליות על ההריון.
בעיות בהריון: נשים שחוו הפלות או סיבוכים בהריון בדרך כלל נוטות יותר לדיכאון.
מחלות נפש קודמות: גם נשים שכבר סבלו מדיכאון בלי קשר להריון או שיש להן מחלות נפש קודמות אחרות נוטות יותר לדיכאון בהריון.
סביבה חברתית: דאגות כלכליות, מעט תמיכה במשפחה או אירועים מלחיצים בעבר מקדמים דיכאון בהריון.

מהו דיכאון הריון?

דיכאון הריון הוא מחלת נפש שיש לטפל בה באופן מקצועי. התסמינים זהים בעצם לאלה של דיכאון בשלבי חיים אחרים.

במהלך ההריון, רוב הנשים חוות מגוון רגשות, החל משמחה עצומה ועד עצב ופחד. שינויים במצב הרוח הללו הם הורמונליים ולרוב אין מה לדאוג. הם פשוט חלק מהריון ובדרך כלל חולפים מעצמם. אם הרגשות והדאגות השליליים יוצאים מכלל שליטה ונמשכים יותר משבועיים, הרופאים מדברים על דיכאון בהריון.

השפעות על הילד

דיכאון במהלך ההריון לא רק משפיע על רווחתה הפסיכולוגית של האם המצפה, אלא יכול להשפיע גם על התינוק: בממוצע, ילדיהן של נשים מושפעות קטנות יותר וסביר יותר להיוולד מוקדם מהמתוכנן. הסיבה לכך היא שהילד שטרם נולד נחשף להורמוני לחץ נוספים ברחם. לאחר הלידה, חלק מהתינוקות נאבקים עם קשיי הסתגלות: ייתכן שייקח להם זמן רב יותר להגיע לעולם החדש שלהם.