"אפשר להדליק את קדחת האביב"

כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

באביב מצב הרוח עולה וההורמונים משתגעים. בראיון חושף הפסיכולוג בנימין מרטנס על מה תחושת האביב.

בנג'מין מרטנס

הפסיכולוג המוסמך בנג'מין מרטנס הוא מנהל הפורטל הפסיכולוגי המקוון psycheplus.de. הפורטל הוא שותף לשיתוף פעולה של מאז דצמבר 2012.

מר מרטנס, ככל שהטמפרטורות עולות, גם קדחת האביב צריכה להופיע. האם זה קיים בכלל?

כן, הם אכן קיימים. קדחת האביב היא כמובן לא מונח מדעי, אבל באביב ההורמונים שלנו משתנים. זה משפיע על מצב הרוח.

למה?

לאור משחק תפקיד מכריע בכך. הימים מתארכים, וככל שהטמפרטורה עולה, אנו נמשכים יותר ויותר בחוץ - כך שאנו מקבלים יותר אור יום באופן משמעותי. אור הוא השעון העיקרי לקצב השינה-ער שלנו. כאשר הוא חשוך, גוף האדם מייצר את הורמון המלטונין, הוא מעייף אותנו. כאשר הוא בהיר, ייצור המלטונין פוחת - במקום זאת, מיוצר יותר סרוטונין.

סרוטונין נחשב להורמון אושר אמיתי.

סרוטונין הוא באמת איסוף עצמי: חומר השליחים גורם לנו להרגיש יותר אנרגטיים ומאושרים יותר. כאשר רמת הסרוטונין עולה באביב, היא מסמנת לנו: 'העונה האפלה הסתיימה עכשיו'.

איך אפשר להעיר את קדחת האביב?

למעשה ניתן להפעיל את קדחת האביב. למשל, על ידי בילוי רב בחוץ וכך טעינת הסוללות. אפילו יותר טוב, אתה יוצא לטיול או עושה ספורט בחוץ. פעילות גופנית מסייעת לנו להתנער ממשקל העופרת של החורף. אתה יכול גם לתת לגוף שלך עזרה על ידי אכילת מזון קל וטרי. אוכל כבד נוטה לגרום לך להיות איטי.

המקבילה לקדחת האביב המפורסמת היא עייפות באביב. איך אוכל לגרש אותם?

אתה לא יודע מאיפה בדיוק עייפות האביב מגיעה, ולכן קשה לגרש אותה. תיאוריה אחת היא שמערכת החיסון משחקת תפקיד. בחורף מערכת החיסון מאתגרת מאוד. ייתכן שהם יצטרכו להתאושש תחילה, כך שהם לא יתנו לך לנקוט פעולה כלשהי. זה יכול להתבטא בכך שאתה מרגיש רפוי ומטה. גם כאן, אוויר, אור ותנועה עוזרים.

בחוץ יש ריח של אביב. איזה תפקיד ממלאים הניחוחות בקדחת האביב?

ניחוחות יכולים להיות בעלי השפעה ישירה וחזקה מאוד עלינו מבחינה רגשית. עם ריחות מסוימים, רגשות וזיכרונות מסוימים נוכחים לפתע. זה חל גם על האביב. פעם היו מניחים שריח הפרחים העיר את קדחת האביב - אבל ריחות פרחים עדיין לא בדרך. כעת אנו יודעים שהריח החם, הלח, המעופש מעט של הדשא והטחב מסמן לנו שהאביב מגיע.

שמש האביב גם אמורה להדליק את התאווה לאהבה. האם זה נכון?

אין השפעה ישירה של השמש על החשק המיני. ייצור הטסטוסטרון גדל אצל גברים באביב - אך הוא גבוה אף יותר בקיץ. אבל אתה יכול להניח השפעות עקיפות: כשהוא מתחמם, בגדי החורף העבים נשארים בארון ואתה מתלבש שוב קליל יותר. וגברים די פשוטים בהקשר הזה. כאשר הם רואים חצאית קצרה, סביר יותר שהם יחשבו על סקס.

תודה שדיברת איתנו, מר מרטנס.

הראיון נערך על ידי כריסטיאנה פוקס.

none:  עזרה ראשונה סמים הרצון להביא ילדים לעולם 

none

add