עזרים לקשישים - פעילות גופנית

כל תוכן נבדק על ידי עיתונאים רפואיים.

»רולטור: אם אתה מוגבל יותר בהליכה, הרולטור יעזור לך לקום על הרגליים. זוהי תמיכה בגלגלים שתוכל לדחוף בנוחות מולך. ניתן לנעול את הגלגלים בכל עת באמצעות בלמי היד כך שתקבל אחיזה טובה יותר בעמידה. אתה יכול לקחת הפסקות קצרות על המושב אם אין כיסא או ספסל פארק באופק. סל התיל המחובר לחזית מציע מקום לקניות.

»מקל הליכה: עזרי ההליכה הפשוטים האלה הם הכרחיים אם אתה קצת לא יציב על הרגליים. למקלות הליכה מודרניים יש אור מהבהב כך שרוכבי אופניים לא יכולים לפספס אותך בחושך. מובנית גם צפירה, בעזרתה תוכל למשוך תשומת לב לעצמך במקרה חירום. כל זה זמין גם כגרסה מתקפלת המתאימה בקלות לכל תיק יד גדול יותר.

»דוכן עזר להליכה: ניתן להתקין מחדש את עזרי ההליכה שלך באמצעות מערכת זו. ניתן לחבר שני מקלות הליכה זה לזה וליצור צלב. בנוסף, רגל שלישית מתקפלת החוצה. אתה יכול לשים את עזרי ההליכה בכל מקום מבלי שהם יפלו.

»קוצים לנעליים: אם אתם לא רוצים לפספס טיול למרות מזג האוויר הקפוא, כדאי שתקנו לעצמכם קוצים. הכפתורים מחוברים לסנדלי עור הניתנים למשוך בקלות מעל הנעליים. זה נותן לך יותר אחיזה בכבישים חלקלקים. ניתן להשיג את הדוקרנים במידות נעליים שונות.

»טופר קרח למקלות הליכה: לקובץ המבורג הזה יש ווי מתכת הקידוחים בקרקע הקפואה. בחורף הטופר מעניק ביטחון רב יותר על משטחים חלקלקים. אך אל תשכחו לנעול נעליים להחליק!

»עגלת קניות: עגלת מזוודות דו גלגלית זו יכולה לשחרר אתכם מהקניות הכבדות. במקום לסחוב שקיות מלאות, הם פשוט מושכים את העגלה מאחוריהם. זה חוסך לך אנרגיה וקל על המפרקים. וודא כי ידית העגלה גבוהה מספיק כך שלא תפגע בעמוד השדרה שלך.

»תלת אופן בכיר: בניגוד לאופניים רגילים, התלת אופן כולל שני גלגלים אחוריים, המספקים יציבות נוספת. יש גם מקום לסל קניות גדול בין לבין. מכיוון שסרגל המסגרת העליון חסר, קל יותר לעלות ולרדת. ההילוכים, הבלמים והעיצוב מבוססים על אופני עיר מודרניים.